OMG ICE CREAM

Minifitness_terveelliset_jaatelot_lowcalorie_icecreamHUHHUH! Tänään on perjantai ja todellakin terveellisen herkuttelun paikka. Miltä kuulostaisi jäätelö, joka polttaa rasvaa? Entäpä jäätelö, joka parantaa stressinsietokykyäsi?

Sain tämän ideani iltapäivän liikenneruuhkassa. Olin nälkäisenä, pissatti ja janotti. Haha, kyllä! Näköjään luovimmat hetkeni ovat hieman epämukavia. Tai ehkä autossa kyhnöttely onkin itselleni vain niin stressivapaata aikaa, että ajatus lentää kevyemmin! Aloin jostakin kumman syystä miettimään mitkä ovat olleet elämäni parhaimmat jälkiruoat – nyt ollaan selvästi dieetillä. No keksin niitä kolme, mutta sitä viimeisintä en voi paljastaa koska siitä en ole keksinyt vielä terveellistä versiota. Kahdesta kuitenkin keksin ja pääsin ihan yllättämään itsenikin luomuksillani!

Yksi lemppareistani oli Porvoossa tänä kesänä syömäni, aidon makuinen maidoton lakritsijäätelö. Toinen all time favourite on Tomi Björckin vihreä tee jäätelö jossakin päin Helsinkiä – mikähän niistä sen ravintoloista mahtoikaan olla kyseessä? Lopulta siis nämä kaksi, lakritsi ja vihreä tee olivat ne mistä lähdin liikkeelle. Tuloksena OMG JÄÄTELÖT, joista toinen polttaa rasvaa ja toinen taas alentaa stressiä juuri sopivasti viikonlopuksi! Hahaa, kyllä olen ylpeä näistä resepteistäni. Ne nimittäin maistuvat ihan samperin hyviltä ja sisältävät kaiken tämän lisäksi vain vähän kaloreita.Minifitness_puolukka_matcha_jaatelo_terveellinen

OMG FAT CRY ICE CREAM 200 KCAL

MATCHA-VANILIJA-PUOLUKKAJÄÄTELÖ

(1 annos)

150 g jäisiä puolukoita

30 g vanilijaprodea (esim Nutri Works,L)

1 rkl Puhdas+ Matchaa (vihreä tee polttaa rasvaa)

1 dl nestettä (käytin Alpron Kookosjuomaa 20 kcal/100ml)Minifitness_matchatee_jaatelo_terveellinen_resepti_helppo

OMG NO STRESS ICE CREAM 230 KCAL

LAKRITSI-SUKLAA-MUSTAHERUKKAJÄÄTELÖ 

(1 annos)

150 g jäisiä mustaherukoita

1-2 tl lakritsisuolaa (todella nam!)

1 tl lakritsiuutetta

1/2 tl Puhdistamon Ashwagandha-jauhetta ( Parantaa mm. stressinsietokykyä ja muistia)

30 g suklaaprodea (esim Nutri Works, L)

VALMISTUS: Heitä blenderiin jäiset marjat ja kaada sekaan neste. Hurauta seos sekaisin! Lisää valmiiseen seokseen prodejauhe ja mausteet. Maista ja lisää lakritsisuolaa tai Matchaa tarvittaessa! 

Minifitness_stressia_lievittava_jaatelo_herkuttele_terveellisesti

Nämä jäätelöt ovat todellisia terveellisen herkuttelijan unelmia – ne ovat kevyitä ja sisältävät runsaasti proteiinia, ravintoaineita ja vain vähän rasvaa! NYT saa makunystyrät kunnolla kyytiä! Suosittelen kokeilemaan <3 Omaksi lemppariksi nousi mustaherukan ja lakritsisuolan yhdistelmä, jonka suklaaprode vielä ihanasti täydentää. Jopa parempaa kuin Porvoon jäde. Oikeasti, jokaisen kaapista pitäisi löytyä tuo kyseinen herkkusuola! Iso NAM.

Nutri Works Whey Protein Isolate on nyt uusin kokeiluni protskujauheiden maailmassa. Vatsaongelmani tuntuvat kestävän paremmin joitakin merkkejä ja tässä yksi niistä. Jauheessa on korkea proteiinipitoisuus ja vain vähän rasvaa sekä hiilihydraatteja. Tämä  heraproteiini-isolaatti on makeutettu stevialla.

Ihanaa viikonloppua herkuttelijat! -E

WORLD CUP-TORONTO

*Reissussa mukana; NordicbetMinifitness_friends_Eveliina_Eevi_adidas

Nyt ollaan täpinöissä enemmän kuin ikinä! Lähdemme nimittäin ensi kuussa Even kanssa Kanadaan katsomaan lätkän World Cup-kisoja ja samalla pitämään omiin kisoihimme valmistavaa bootcamppia. Olemme molemmat haaveilleet Kanadasta ja mikä olisikaan parempi paikka imeä itseensä kisajännitystä ja painella treenejä kuin lätkähuumaa täynnä oleva Toronto! Voi sitä hien hajua!

Meidän reissumenoa pääsette seuraamaan niin täällä blogin, kuin myös Instagramin ja Snapchatin puolella. Uskon että mielenkiintoisia tilanteita riittää kerrakseen, sillä kisojen alla matkusteleminen eroaa jonkinverran siitä ihan tavallisesta lomareissusta! Meillä on niin mieletön energia yhdessä, että naurua tältä reissulta ei tule varmasti puuttumaan, huhhuh. Vitsailemmekin usein, kuinka Eve on luotu tänne mun aisapariksi – siltä se tuntuu oikeasti ihan liian usein. Meidän välillä on sen positiivisen energiakentän lisäksi hiljaista, harvinaislaatuista ymmärrystä. 

Minifitness_team_adidas_sportlife

Kuvat Tomi Salakari/T2Tuotanto

Nyt on teilläkin mahdollisuus päästä samaiselle reissulle 19-23 syyskuuta. Sun ei tarvitse muuta kuin käydä veikkaamassa viiden lätkäpelin tulokset ja pääpalkinnon voittaja pääsee Torontoon tsiigaamaan Suomi-Ruotsi, sekä Suomi-Venäjä matseja. Matka sisältää liput, hotellin ja lennot. Voit osallistua skabaan täällä. Siellä nähdään!

Nyt meillä tytöillä alkaa matkan suunnittelu ja listallamme on paitsi hyvän kuntosalin metsästys, myös nähtävyyksiä olisi tarkoitus ehtiä katsastamaan niiden lätkämatsien ohessa. Kunnon sporttailua siis luvassa! Jos teiltä löytyy spessutipsejä Torontoon, huikatkaa niitä tännekin päin.

 Ps. Olen saanut kunnian olla ehdolla tämän vuoden The Blog Awardseissa – ISO kiitos jo tässä vaiheessa. Finalistit on valittu tuomariston äänillä ja nyt olisi teidän aikanne vaikuttaa! Haetaan se voitto yhdessä, vihdoinkin !! <3 Arvostan suuresti ääniänne ja tukeanne. Äänestää voi täällä. Kaikkien äänestäjien kesken arvotaan Polarin fitnessranneke (arvo 200 euroa) sekä liput säkenöivään gaalaan kahdelle.tbaf_2016_nominated_white_fi

-E <3