NE PIENET VINKIT MAUSTAMISEEN

Minifitness_soijakastike_salaatille_broileripihvitMonet blogiani pitkään seuranneet tietävät ruoanlaittoni kaksi tärkeintä salaisuutta. Suola ja mausteet. Ne ovat ehdottomasti ne kaksi joilla minkä tahansa ruoan maut pääsevät esiin parhaiten. Vaikka lajinani onkin Bikini Fitness, en yksinkertaisesti kykene luopumaan maistuvasta ruoasta. Siksi jokainen ateria on usein katettu ja sille on varattu omaa aikaa kalenterista. Se on hetki, jolloin en plärää puhelinta tai keskity mihinkään muuhun kuin edessäni kutsuvaan ruokahetkeen. Jos minut näkee muovirasia kädessä, on se selvä merkki kiireestä.

Rakastan makuja ja tulisuutta. Yrtit, mausteet, chili, sipuli ja valkosipuli tekevät paljon. Harvemmin käytän ruokani valmistuksessa kastikkeita, mutta muutamia juttuja lisäilen ruokaani silloin tällöin. Sinappi, oliiviöljy+balsamico, tomaattipyre, soijakastike, sirachakastike, Poppamiehen valkosipulikastike, Kasvisliemikuutio (esim riisin seassa) ja Alpron soijajugurtti (maustettuna oiva salaattikastike) ovat kaikki omia jippojani ruoanlaitossa. Näin siitä fitnesspöperöstäkin tulee ihan mielettömän maukasta ja maistuvaa päivästä toiseen! Ei sitä osaa jäädä kaipaamaan arkiruokailuun mitään enempää – toki joskus sen loihtiminen vaatii hieman aikaa ja paneutumista.

Halusin vinkata teille uusimmasta löydöstäni, jonka olemassaolon olin jo päässyt hetkeksi unohtamaan. Löysin tämän juhannuksen alla Familian lihamyynneistä ja nyt se tarttui käpälääni maustehyllyni kätköistä. Nyt tämä salaperäinen lakritsisuola pääsi broilerin jauhelihasta (5% rasvaa) valmistettujen grillipihvien päälle ja pakko sanoa että toimii. Nyt homma lähtee tietenkin ihan lapasesta ja tämä salaperäinen suolani päätyy aamupuuroonkin. Haha, suosittelen oikeasti kokeilemaan jos tämmöinen jossakin silmään osuu!Minifitness_lakritsisuola_maustaminen_Saltverk

Kivaa ja maistuvaa viikonloppua <3 -E

VINKKEJÄ RUOKAKAUPPAAN – Näin säästän

Minifitness_ruokakauppa_vertailu_edullisuusKauppalaskut ovat helposti kohtalaisen suuria. Tuntuu että niiden loppusummat vain kasvavat koko ajan, vaikkakin kotiin tulee kannettua samaa tavaraa vuodesta toiseen. On kuitenkin asioita, joiden kohdalla sentin venyttäminen on mahdollista ja kannattavaakin.

Ensiksi kannattaa vertailla tuotteiden hintoja, jonka jälkeen on hyvä perehtyä eri kauppojen hinnoitteluihin. Lidl on lyömätön hinnoissaan, sillä verrattuna esimerkiksi K-Supermarketin loppulaskun kokonaishintaan on kuittisumma puolet siitä! Olisi siis suoranaista hulluutta vaihtaa kalliimpaan – Miksi silti selvästä säästöstä huolimatta olen rampannut viimeisen vuoden tuossa kalliimmassa kaupassa? Olen ollut ehkä laiska. Se on ollut kotimatkalla. Pidän myös tuoretiskistä ja palvelusta. Lähikaupassa on tunnelmaa ja luonnetta. Nyt ajattelin kuitenkin asiaa punnittuani suunnata kohti muutosta.

Tämä havaintoni saikin minut pohtimaan mitkä asiat lopulta ohjaavat valintojamme ravinnon hankinnan osalta?

A. Hankkiminen helppoa ja vaivatonta

B. Laadukasta ja tuoretta (suomalaisuus/luomu)

C. Tyydyttää kaikki ostotarpeet kerralla

D. Vaihtoehtojen saatavuus

D. Mahdollisimman edullista

Omaa listaani tarkastellessa jäin tuijottamaan viimeistä listallani olevaa riviä. Miten edullisuus on vasta viimeisenä? Tuntui jopa hieman järjettömältä, sydäntä pisti. Asiaa hetken pohdiskeltuani kuitenkin totesin itselleni, että tämä vain kertoo kuinka minä ravinnon merkityksen omassa elämässäni koen. Se on minulle tärkeä asia ja olen selvästi valmis panostamaan siihen. Rahan käyttämisen määrä tämän kulutustavaran kohdalla on kuitenkin ehkä hieman sumentunut ajan myötä –olen heittänyt rahaa niin sanotusti hukkaan, kamalaa. 

Päätin Lidlissä seikkailtuani vaihtaa isoimmat kauppareissut sinne huomattuani sen mahdollisuudet. Saan sieltä kaiken mitä tarvitsen. En tiedä miten olen aikaisemmin kokenut tuotetarjonnan jotenkin suppeana? Nyt kuitenkin kauppakuitteja vertailleena olen viisastunut. K-Supermarket saa siirtyä erikoistapauksiin kaikesta hyvästä huolimatta. Minifitness_terveellinen_ruoka_vertailu

Erityisen innoissani olen seuraavien tuotteiden hinnoista ja saatavuudesta

  • Nespresso kahvikoneen kapselit 10 kpl – Lidlin hinta 1,99 e, aikaisempi 10 kpl hinta 4,90 -5,70 e. Tästä löydöstä olen aivan liekeissä! Nespresson myymälään saa nimittäin upotettua paljon rahaa ja erityisesti vaivaa. Näitä en ole aikaisemmin löytänyt mistään toisesta ruokakaupasta
  • Kirsikkatomaatti-mix 300 g –  Lidlin hinta 1,79 e. Aikaisempi lempparini kustansi huikeat 2,99 e 200 gramman osalta. Selvää säästöä kun paketteja tulee vedettyä 1/päivä
  • Parika-mix – Lidlin hinta 1,99 e 3 kpl ilman sitä ällöttävää vihreää paprikaa! Aikaisempi hinta näille 3-5 e korvilla
  • Mehukeitto sokeriton –  Lidlin hinta 1,65 euroa, aikaisempi 2,29 e
  • Kaurahiutale – Lidlin hinta 0,61 e, aikaisempi 1,35 e

Kun ruokaa menee kohtalaisen paljon ja ostoskassiin päätyy aina lähes samat tuotteet, on vertailu kohtalaisen helppoa ja selvästi varsin kannattavaakin! Lidlissä tulee selvää säästöä myös lihan osalta, mutta tuoretiskistä joutuu kyllä tämän osalta luopumaan. Alpron makeuttamatonta mantelimaitoa vastaavaa tuotetta kaipailen Lidlistä. Myös maissikakkuja on ikävä – Lidlin riisistä valmistetut pahviläpyskät eivät nappaa sitten millään.

Oikeastaan kaikki oleellinen #fitnessperseen jääkaapin sisällöstä löytyy tänä päivänä Lidlin valikoimasta. Toivoisin kuitenkin luomulaatuista lihaa, marjoja ja kasviksia Lidlin valikoimiin lisää. Kananmunien osalta hinnoittelussa ei suurta eroa ole havaittavissa.

Ruokakauppa laskuni puolittui. Miettikääpä paljonko se tekee säästöä vuodessa! Oletteko te tehneet vertailuja ruokakauppojen osalta? Minifitness_ruoka_vertailut_edullinen

#FITNESSPERSEEN RUOKAVINKIT 

Lidlin valikoiman tunteminen helpottaa myös #fitnessperseen matkustamista, sillä kyseinen ketju löytyy 26 maasta ympäri Eurooppaa

 -Jos ostat paljon kerralla, kannattaa hyödyntää kananmunien ja lihan osalta ystävämyyntejä ja tiloja. Siinä säästää pitkän pennin!

-Kesällä kannattaa marjat poimia talteen itse -se on täysin ilmaista 

– Jos et itse kalasta, saa sitä edullisesti kala-autosta. Auto kiertelee Uudenmaan rivi- ja omakotialueilla kolmisen kertaa vuodessa. Jos joku koputtaa oveesi ja myy kalaa, kannattaa sitä ostaa! Todella hyvää ja edullistaMinifitness_miekkakala_grillaus

Mahtavaa torstaita <3 -E