Joulusäkki – Osa 1

Olen jouluihminen. Johtuu varmasti siitä, että se on aikaa perheen ja läheisten kesken – Perhe on itselleni kaiken kulmakivi, vaikka emme olekkaan mikään ydinperhe. Minun perheeseeni kuuluu myös ne ihmiset, jotka merkitsevät minulle paljon – Ystävät.  Joulu on aikaa rauhoittumiselle ja yhdessä ololle – Katsotaan Lumiukkoa, saunotaan, syödään ja jaetaan lahjoja. Nauretaan, nautitaan ja jutellaan yhdessä. Jopa joulun valmistelut ovat mielestäni ihanaa puuhaa – Paketointi on minusta luovaa ja rauhoittavaa, enkä koe lahjojen ostoa mitenkään tuskallisena. Ovathan he ihmisiä, jotka tunnen varsin hyvin – Tiedän mistä he pitävät, tai mitä he tarvitsevat. Yleensä laadin oman ostoslistani hyvinkin nopeasti. Mutta koska tiedän, kuinka osa teistä tuskailee siellä kuitenkin, päätin jakaa teille muutamassa eri osiossa lahjaideoita!  🙂

Winter_minifitness_Cocovi_mulberry

Cocovin kuivatut mulperit

Lisäaineettomat, ravintorikkaat silkkiäispuun marjat ovat täynnä antioksedantteja! Ne sisältävät runsaasti kuituja, rautaa, kalsiumia, sekä C-ja K-vitamiinia. Voidaan napostella sellaisenaan tai lisää kourallinen vaikka puuroon. Mielestäni myös todella hyvä makeanhimon selättäjä.

Luontaistuotekaupat, hinta n. 8,30 e

Winter_minifitness_Cocovi_supersnack

Cocovi supersnack-patukat

Cocovin supersnack-patukoista, saa kätevästi puhdasta luomulaatuista energiaa kehoon! Täysin lisäaineeton, gluteeiniton ja laktoositon välipala tai herkku. Patukassa ei ole lainkaan lisättyä sokeria, eikä keinotekoisia makeutusaineita.

Luontaistuotekaupat, Hinta n. 1,99 e

Syksy 5 -Footbalance_minifitness

Footbalance-pohjalliset

Täysin sinun jalkaasi sopivat pohjalliset – Pohjalliset muotoutuvat oman jalkasi mukaan, jolloin pohjallinen on juuri sinun askellustasi tukeva. Nämä pohjalliset tehdään täysin kotona! Pohjalliset laitetaan uuniin, jonka jälkeen ne asetetaan kenkiin ja kengät laitetaan hetkeksi jalkaan. Pohjalliset voidaan vaihtaa helposti ja siirtää toisiin kenkiin kätevästi. 

Urheiluliikkeet, nettikaupat hinta n. 39,90 e

Foamroller_minifitness_Spartan Gear

Foam roller

Foam roller on erittäin hyvä päivittäiseen lihashuoltoon kotona! Foam rollerilla parannat liikkuvuuttasi ilman perinteisiä venyttelyitä. Se avaa tehokkaasti lihaksia, sidekudosta ja triggerpisteitä kehossasi. Foam roller auttaa palautumaan nopeammin ja parantaa myös verenkiertoa lihaksissasi. Säännöllinen rullailu vähentää ja ennaltaehkäisee kehon kiputiloja ja parantaa elastisuutta. Sopii ihan kaikille!

Urheiluliikkeet, Spartan Gear verkkokauppa hinta n.36 e

Minifitness_raakasuklaa

Raakasuklaa

Puhdistamon ja Cocovin ihanat raakasuklaat, ovat aitoa tavaraa mitään poistamatta tai lisäämättä. Raakasuklaa on suklaata, joka valmistetaan vain puhtaista, alkuperäisistä ja ravinnetiheistä raaka-aineista. Raakasuklaan valmistamisessa raaka-aineita ei missään vaiheessa kuumenneta – Näin suklaassa säilyy suuri määrä arvokkaita ainesosia mm. entsyymit, vitamiinit ja kasviravinteet, jotka yleensä tuhoutuvat korkeiden valmistuslämpötilojen ja prosessoinnin yhteydessä. Käytännössä kaikki ns. tavalliset suklaat ovat prosessoitu korkeissa lämpötiloissa, mikä heikentää suklaan ravinnepitoisuutta merkittävästi, muuttaen alkuperäisten raaka-aineiden vaikutusta kehossamme. Myös tavallinen tummasuklaa kuuluu näihin. Raaksuklaan voiman voi tuntea välittömästi kehossa – Energiaboosti on väistämätön, jota ei tavallisesta suklaasta saa!

Luontaistuotekaupat, Puhdistamon verkkokauppa hinta n. 3,20 e

Minifitness_Nike_training

Treenipaidat, Nike Signal T-paita

Treenipaitoja ei ole koskaan liikaa. On tiukkaa, löysää, pitkähihaista ja hihatonta – Tuntuu aina, että ne lempipaidat ovat pesussa samaan aikaan! Tämä Niken treenipaita on ihanan rento, joten sitä on mukava käyttää niin treeneissä, kuin kotonakin. 

Ostettu Intersportista, hinta 25 e

Minifitness_puhdistamo_Viherjauhe

Puhdistamon viherjauhe

Puhdistamon vihrerjauhe koostuu osasta maailman ravinnerikkaimpia viherkasveja. Mukana ovat luomulaatuiset Spirulina, chlorella, vehnänoras, ohranoras, lehtikaali, sekä sinimailanen. Puhdistamon viherjauhe on 100 % vesiliukoinen. Tosin kuin useat muut viherjauheet, tämän maku on raikas ja miellyttävä – Jauheessa on pieni määrä steviaa pehmentämässä makua! Viherjauhe tehostaa kehon luontaista puolustuskykyä. Purkissa on 50 grammaa, ja se riittää 30 päiväksi.

Luontaistuotekaupat, Puhdistamon verkkokauppa hinta 15,90 e

Winter_minifitness_Nike_stadium

Nike Pro hyperwarm compression-trikoot

Suunniteltu kylmän ilman treeneihin, pitäen sinut kuivana ja lämpimänä! Hyvä sujauttaa treenitrikoiden alle tai toppahousujen alle lasketellessa. Erittäin hyvä istuvuus, sekä pehmeä ja sileä materiaali ovat mukavan tuntuisia ihoa vasten.

Stadium, Stadiumin verkkokauppa hinta 54,90 e

Winter_minifitness_Nike_Stadium

Nike Pro hyperwarm hybrid-paita

Pitää sinut kuivana ja lämpimänä treenin aikana! Hihoissa suuaukot, jotka voit pujottaa peukalon ympäri – Näin suojaudut myös viiman yllättämiseltä hihansuista. Kaulusta on mahdollisuus säätää nauhoista ylös tai alas – Suojaa todella hyvin tuulelta tarpeen vaatiessa! Hyvä istuvuus, mutta silti erittäin mukava päällä. 

Stadium, Stadiumin verkkokauppa hinta 74,90 e

Winter_minifitness_Nike_Stadium

Miesten Nike Pro hyperwarm mock-pitkähihainen

Kylmän sään ehdoton pelastaja! Erinomainen kosteudenpoisto ja käyttömukavuus. Sopii hyvin alimmaksi kerrokseksi kylmän sään treeneihin, sekä myös sisätilojen treeneihin! Istuva, ohut malli. Tekninen pusero, jossa on kompressioistuvuus sekä nopeasti kuivuvaa ja hengittävää Dri-FIT-materiaalia. Ergonomisesti sijoitetut flatlock-saumat lisäävät liikkuvuutta ja ehkäisevät hiertymiä. Myös miehille löytyy pitkää housua kyseisestä mallistosta.

Stadium, Stadiumin verkkokauppa paita 44,90 e housut 44,90 e

Winter_minifitness_Fitnessrukku_Goodlife_Protein

 Goodlife-proteiinipatukat

Nämä ovat ihan minun omia suosikkejani – Paras maku ja koostumus mitä proteiini patukoihin tulee! Menee hyvin välipalana kiireisenä päivänä, sekä toimii myös makeanhimoon! Makuvalikoimakin on laajentunut ja omia suosikkejani ovat Coconut dream ja Nutty peanut – Mnom.

Fitnesstukku laatikon hinta 17,50 e (50g x 15), 1 kpl 1,45 e

Winter_minifitness_Haglöfs_Gram Spike GT_nastalenkkarit

Winter_minifitness_haglögs_nastalenkkarit

Haglöfs Gram Spike GT – Nastoilla varustetut juoksukengät

Nämä kengät ovat talven liukkaiden säiden pelastus! Nastat takaavat varman pidon, eikä kengän laadustakaan ole tingitty – Näissä on Asicsin oma pohja! Kengät ovat core-texiä, joten ne kestävät myös vettä. Kengät tuntuvat jaloissa kevyiltä ja tukevilta, niissä on kantapäässä myös erikseen GEL – kantapääpehmuste – Tästä minun jalkani kiittävät! Kenkä on todella tiivis ja jämäkkä jalassa, joten pahimmatkaan roiskeet eivät pääse kengän sisään. Ehdoton suosikkini talven lenkkeilyyn! Malli löytyy naisille pinkkinä ja mustana, miehille löytyy myös oma mallisto. 

 Urheiluliikkeet, Haglöfs hinta n. 169 e

Tässä muutamia Minifitneksen vinkkejä pukinkonttiin! Toivottavasti saitte hieman ideoita, joita voitte hyödyntää lahjaostoksilla. Oikein tehokasta viikkoa teille kaikille reippailijoille  😉 Lisää vinkkejä myöhemmin!

Ihanaa joulun odotusta <3 -E

 

eevi

Blogissani kirjoitan itselleni tärkeistä aiheista, kuten treenaamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Myös koko kehon hyvinvointi, sekä elämän pienet ilot nostavat päätään kirjoituksissani. Tämä blogi on maustettu myös ripauksella huumoria, vaikka paljon vinkkejä ja informaatiota sisältääkin. Tervetuloa seuraamaan positiivista ja tehokasta meininkiä, josta toivon teidän saavan motivaatiota ja inspiraatiota omaan elämäänne!

6 vastausta artikkeliin “Joulusäkki – Osa 1”

  1. Moi! Kiva postaus kuten aina:) mutta haluisin vaan tietää että paljonko se vaikuttaa kehitykseen ja muihin juttuihin jos salitreenin (tai miksei jonkun muunkin liikunnan esim. lenkin) tekee vasta ilta kaheksan jälkeen vai onko sillä mitään merkitystä? Oot asiantuntevan olonen tyyppi ja oon ihan ihastunut sun blogiin täysin!:) toivottavasti vastaat

    • Moikka Anna, kiva kuulla 🙂 Oikeastaan treenin ajankohdalla ei ole muuta väliä kuin ehkä se, että kannattaa optimoida treeniajat – Eli jos kroppa on tottunut treenaamaan aamu kasilta, ei kannata ehkä treenata ilta kasilta. Kroppamme on ihmeellinen 😉 Mulla ei kulje yhtään mikään enää klo 8 jälkeen 😀 Muistathan syödä aina treenin jälkeen, oli se kuinka myöhään tahansa. Hyvä kommentti, kiitos Anna ja ihanaa joulun odotusta -E

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta