New year, new tricks

Minifitness_uusielamaKäykö teillekin niin, että kun vuosi alkaa vetämään viimeisiään, tulee tarve muuttaa jotakin? Vai tuleeko se vasta tammikuussa? Se saattaa liittyä sisustukseen, treenaamiseen, omaan ulkonäköön tai johonkin aivan muuhun. Meillä jokaisella taitaa olla näitä ajatuksia, osa niistä pieniä ja toiset aika suuriakin. Minusta muutos on hyvästä, ajattelu on hyvästä. Se kertoo siitä, että menet eteenpäin. Vierivä kivi ei sammaloidu.

Minun to do listani on muotoutunut päähäni joskus täysin tietoisesti ajattelemalla ja kehittelemällä ajatusta päiväkausia, mutta ei aina. Siellä joukossa on myös niitä, jotka ovat hiippailleet sinne salaa minun huomaamattani. Ne ovat jännittäviä! Ne tulevat usein jostakin aika syvältä minusta. Niitä on syytä uskoa, ainakin harkita tarkkaan.

Minifitness_uusivuosi

Minifitness_mylook_citygirl

Joskus sitä miettii, onko minulla oikeasti tarpeeksi rohkeutta toteuttaa jotakin niin suurta, tai jopa täysin hullua? On varmasti, koska jotenkin se on mieleeni tullut. Uskon että kuuntelemalla itseämme ja aitoja ajatuksia pääsemme pitkälle. Pitkälle tarkoitan sitä, että valitsee elämänpalaset joista nauttii. Sitäkin palapeliä voi muokata jatkuvasti omanlaisekseen. Me itse määritämme sen, mikä on suurta ja mikä pientä. Mikä on vaikeaa ja mikä ei.

Juuri mikään tekemämme päätös ei ole sellainen, että sitä ei voisi myöhemmin muuttaa. Me emme tule miettimään mahdollisia epäonnistumisia. Jos et olisi koskaan kokeillut, olisit miettinyt sen tilaisuuden jättämistä lopun elämääsi. Otetaan siis ensi vuonna yhdessä rohkeasti siirtoja omaa elämäämme varten. Lähde ulkomaille jos olet siitä joka vuosi haaveillut. Se seuraa sinua niin pitkään kunnes olet kuunnellut sitä. Älä hidastele, sillä siihen ei ole aikaa. Elämä on nyt. Jos odotamme, huomaamme odottavamme liian pitkään.

Minifitness_mun tyyli Minifitness_elämä järjestykseen

Tulen jakamaan omia ajatuksiani myöhemmin asioista, joita aion kehittää tai saavuttaa ensi vuonna. Teen ne kaikki parantaakseni elämänlaatuani yhä lisää ja kehittääkseni itseäni vieläkin onnellisemmaksi, sekä paremmaksi ihmiseksi.

Joskus on myös hyvä pohtia sitä, kuinka onkaan päätynyt tähän pisteeseen jossa on nyt. Onko kenties valinnut väärin, vai tehnyt hyviä siirtoja tietoisesti tai vahingon saattelemana? Elämä kuljettaa, usko pois. Muista myös, että usein ne pelottavimmat muutokset ovat lopulta niitä parhaita. Into the roar baby! 

Minifitness_style

Takki – Zara

Housut – Supertrash

Hattu – H&M

Laukku – Karl Lagerfeld

Kuvat Kira/ Blond Rivets

Love, E

Rentoutumista on monenlaista

Minifitness_lomallaJouluun kuuluu löhöily ja hyvästä ruoasta nauttiminen. Senkään ei tarvitse mennä äärilaitaan saakka, sillä eihän se ole ollut ajatuksesi alunperinkään? Siihenkin kyllästyy ja kiukustuu lopulta. Olen oppinut vuosien myötä syömästä itseäni ähkyyn erityisesti pyhien aikana. Se nimittäin paitsi saa vatsani näyttämään ilmapallolta, myös pääni voimaan huonosti. Jotta juhlapyhät eivät aja omaa fiilistäni pois olennaisesta, pidän mielessäni muutaman seikan – kuitenkaan luopumatta mistään.

Noudatan ruokailuaikoja, jolloin ylimääräinen napostelu ja huono olo eivät yllätä minua. Aineenvaihduntani hyrrää ja mieleni pysyy virkeänä. Järkevät ruokailuajat usein auttavat myös annoskoon kurissa pitämiseen. Olen ruoan jälkeen kylläinen ja tyytyväinen.

Minifitness_joulu

Herkut ovat sallittuja, ne kuuluvat jouluun. Voit kuitenkin itse päättää mistä haluat nauttia ja mistä saat hyvän mielen ja energiaa kehollesi! Huonolaatuiset ruoat ja herkut kun heijastuvat usein mieleemme negativiisesti – ainakin silloin,  jos niitä tulee popsittua vahingossa hieman liikaa. Kun muistat syödä oikeaa ruokaa säännölisesti, myös herkuista voi nauttia paremmin ilman huonoa oloa tai tunnontuskia. Määrätkin ovat usein pienempiä ja nautinto on aitoa. Ruokaa saa ja pitää fiilistellä!

Lepäsin kaksi päivää lähes linnoittuneena sohvalle, tai sänkymme kymmenien tyynyjen sekaan. Tuijotin läpi kaikenmaailman joululeffat. Vollotiin Lolan turkin täyteen räkää ja taisin nauraa naapureille saakka. Se teki hyvää! Otin rennosti ja hetken päästä keho viestikin jo liikunnasta. Tahtoo ulos! Halusin liikkumaan, ulkoilemaan ja eritoten huomasin haluavani syödä kunnon salaatin! Haha, piparit tekivät tehtävänsä –  eivät vyötärölle, mutta muualle. Energiaa piisasi salilla vaikka kuinka ja päätimmekin rentoutua myös hieman toisella tavoin vapaiden kunniaksi.

Minifitness_rentoudu2

Kävimme luistelemassa, joka tuntui niin mukavan rentouttavalta, vaikka ihmisiä vilisikin ympärillä enemmän kuin tarpeeksi. Sillä ei ollut väliä, sillä nautimme olostamme. Se oli jotakin erilaista, normaalista poikkeavaa. Se oli hauskaa yhdessäoloa! Eritoten huonot luistimet aiheuttivat paitsi tuskaa, myös tuskaisia nauruja. Kysehän ei todellakaan ollut taidonpuutteesta. Danin sirklaus on piirtynyt verkkokalvoilleni lopuniäksi.

Punaisten poskien jälkeen suuntasimmekin niille salaateille. Miksi se maistui niin pirun hyvältä!?Kokeilin ensimmäistä kertaa Vapianon kanasalaattia ja oli kyllä ehdottoman hyvä ja todella runsas. Helppo paikka muutenkin, kun saa tilata juuri sen määrän lihaa kuin itse tahtoo 😉

Päätimme jatkaa tätä myös seuraavana päivänä ja suuntasimme ladulle puhkimaan. Oli kyllä taas naurussa pitelemistä ja en ole muuten aikasemmin huomannutkaan, kuinka vaikeaa on nauraa totaalisen hengästyneenä! Tämä oli ehdottoman hyvä intervallitreeni, mutta luonnonhelma teki jälleen päänsisäisen raivauksensa. Mieli oli tyhjentynyt turhasta ja keho kiitti kurnivalla vatsalla ja totaalisen rentoutuneella ololla. Lötköpötkö. 

Rentoutumista on siis kovin monenlaista! Jopa kahden lapsen kanssa peuhaaminen tuntui rentouttavalta. Mutta niiden pukilta saatujen lelujen paketeista purkaminen ei ollut sitä. Melkein täydellistä <3

Mitä sun pukinlistalta löytyi? (en kestä)

-E