PUOLUSTAJA SMOOTHIE

*Kaupallinen yhteistyö; VoimaruokaMinifitness_vihersmoothie

Minulla oli pitkään pinttynyt päähän suoranainen inhotus vihreästä smoothiesta. Ehkä epäilykseni johtuivat vain vihreästä väristä. Mutta oikeasti, vihersmoothiet ovat nykyään ihan lemppareitani! Vihreän voimaa ei voisi korostaa liikaa, sillä se toimii niin energiatankkien täyttäjänä, kuin myös immuniteetin boostaajana. Flunssa-aallon jyllätessä on tämä Puolustaja Smoothie kulautettu alas kurkusta kerran jos pari. Se vaan toimii! Smoothie sisältää ginsengiä, joka on tunnettu immuniteetin vahvistajana ja elinvoimaisuuden tuojana. Myös aina yhtä loistava kookosöljy toimii antibakteerisena pöpökarkottimena! Ruoan merkitystä ei voisi liikaa korostaa, sillä oikeanlainen ruokavalio pitää paitsi terveenä, mutta sillä voidaan myös lyhentää flunssan kestoa.

PUOLUSTAJA SMOOTHIE

(makea vihersmoothie, 1 annos)

Puolikas banaani

3 valkuaista

1 kokonainen muna

Puolikas teelusikallinen Ginseng-jauhetta

1 mitallinen C-vitamiinijauhetta

1 dl makeuttamatonta mantelimaitoa tai jäitä

1 rkl Kookosöljyä

Kourallinen basilikaa

Kourallinen minttua

Puolikkaan sitruunan mehu

1 rkl Spirulinajauhetta

Hurauta ainekset sekaisin blenderissä ja nauti kylmänä!Minifitness_voimaruoka Minifitness_greensmoothie_puollustaja

BASILIKA – RAUHOITTAA JA EDISTÄÄ RUOANSULATUSTA

MINTTU – PIRISTÄÄ JA AUTTAA VILUSTUMISOIREISIIN

GINSENG – AUTTAA FYYSISEEN, BIOLOGISEEN JA PSYYKKISEEN RASITUKSEEN

KOOKOSÖLJY – LIEVITTÄÄ TULEHDUSTA jA KIPUA

C-VITAMIINI – VÄHENTÄÄ STRESSIÄ JA PARANTAA VASTUSTUSKYKYÄ

SPIRULINA – HYVIN IMEYTYVÄÄ PROTEIINIA JA LUKUISIA MINERAALEJA

SITRUUNA – VIRUKSIA TORJUVA JA YSKÄÄ HILLITSEVÄ

BANAANI – LIEVITTÄÄ KIPUA JA AUTTAA LIHASKRAMPPEIHIN

Minifitness_Ginseng_voimaruoka

 Pysykäähän terveinä <3 Loistavaa maanantaita -E

eevi

Blogissani kirjoitan itselleni tärkeistä aiheista, kuten treenaamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Myös koko kehon hyvinvointi, sekä elämän pienet ilot nostavat päätään kirjoituksissani. Tämä blogi on maustettu myös ripauksella huumoria, vaikka paljon vinkkejä ja informaatiota sisältääkin. Tervetuloa seuraamaan positiivista ja tehokasta meininkiä, josta toivon teidän saavan motivaatiota ja inspiraatiota omaan elämäänne!

8 vastausta artikkeliin “PUOLUSTAJA SMOOTHIE”

  1. Hei, käytätkö BCAA:ta? Jos käytät niin mihin tarkoitukseen? Onko sinusta viisasta käyttää sitä aamuisin jotta rasva lähtee palamaan?

    • Moikka Elsa,
      Bcaa on aminohappopohjainen juoma, joten en näe kyllä sillä paikkaa ”rasvanpolttajana”.
      Se on kyllä hyvä esimerkiksi silloin jos ruokavälit tuppaavat venymään liian pitkiksi tai sopii muuten vai täydentämään ruokavaliota 🙂 -E

  2. Eivätkö noi sun toistuvat flunssat puhu jo vähän näitä väitteitäsi vastaan? Oletko aina sairastellut noin usein vai luuletko, että kisaamisella on ollut vaikutusta tähän?

    • Ihan tavallisesta flunssasta kyse, joka tuntuu olevan jokatoisella – en tunnu omaavan minäkään supervoimia 😉
      Enkä koe sairastelevani muita enempää, ehkä se tuntuu sinne siltä kun flunssasta teille aina tunnun informoivani 😀
      Muutamia vuosia sitten olin paljon sairaana, mutta elintapojen muuttamisella väheni vuosittaiset sairastelut huomattavasti – onneksi. Kisakauden ympärillä on tottakai keho tavallista herkempi -E

    • Suosittelen kokeilemaan Tuija 🙂 Siinä on suhteellisen vahva maku, joten kannattaa heittää varoen ja maistella tuntumaa -E

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta