Time for love

Eero_ihaksinen_haakuvaRakastan juhlia! Meidän kaveriporukasta olen se, joka niitä jaksaa myös itse järjestää tasaiseen tahtiin. Juhlia järjestetään yhdessä ololle. Häät ovat ehkä kaunein juhla kaikista ja monille meistä koko elämän paras ja tärkein juhla. En ole vielä päässyt itse viettämään omaa hääpäivääni, mutta olen onnekkaasti saanut nauttia monista ihanista ja hyvin erilaisista häistä.

Yhteen hääjuhlaan saattaa kietoutua montakin rakkaustarinaa. Tiedän kuinka yksi pari löysi toisensa uudelleen ystäviensä hääjuhlassa. Eroa ei tullut, vaan aikasempaakin vahvempi liitto. Vaikka päivä onkin omistettu hääparille, on päivässä kyse paljon muustakin. Se on unohtumaton ja ainutlaatuinen juhla ihan jokaiselle paikalla olijalle. Joillekin se tarkoittaa jopa uuden alkua.

Hääkutsu on jo itsessään aina yhtä miellyttävä yllätys, sillä se lupaa yhden unohtumattoman ja täysin omalaatuisen päivän. Häissä näytetään tunteita ja nautitaan hetkestä. Kun tämä aito läsnäolo välittyy, on hääjuhla mielestäni silloin onnistunut. Viikonloppuna juhlittiinkin Teemun ystävien häitä, jotka olivat näin hääraatilaisen silmin todella onnistuneet<3 Päivä oli heidän näköisensä.

Hääjuhla yhdistää niin sukulaisia kuin pariskuntiakin. Häissä saatetaan solmia myös uusia suhteita. Se on mahdollisuus jokaiselle paikalla olijalle avata sydäntä. Onnistun aina herkistymään muiden häissä, oli pari itselleni läheinen tai ei. Suomen Ihanimmat Häät ohjelmassa tirautin laittoman paljon liikutuksen kyyneliä.

Tämän tunteikkaan juhlapäivän jälkeen vietimmekin koko sunnuntain rentoutuen. Teimme ruokaa, käyskentelimme metsässä etsimässä kanttarelleja, nukuimme päiväunet ja katselimme sivusilmällä jonkun elokuvan minkä nimeä en edes muista. Sienimetsän saaliiksi jäi ainoastaan muutama mustikka ja hyttysen puremat kannikoissa. Yksi puskapissi rastipisteellä, sekä sieni- ja puiden tunnistustehtävät. Viikonloppu oli aikalailla kokonaan omistettu rakkaudelle ja läsnäololle. Eevi_teittinen_haakuva_Eero_ihaksinen

 

Kuvat – Eero Ihaksinen

Ihanaa uutta viikkoa kaikille <3 -E

Fiilis löydetty

Minifitness_vahva_valmennus_ruokavalioAina kun sen aloittaa, se hieman ahdistaa. Toisaalta sitä on myös innoissaankin. Ristiriitainen fiilis saa kuitenkin lopulta päätöksen. Aloin tiistaina noudattamaan Vahva-valmennukseni ruokavaliota ja tuntemuksista on jäänyt jäljelle vain jälkimmäinen. Se tuntuu tosi hyvältä! Usein uuteen rytmiin tottuminen vie noin kaksi viikkoa, joten nyt menee tosi hyvin. Hassua kuinka ruoka alkaa maistumaan paljon paremmalta. Siis se ihan sama ruoka. Omat makunystyräni heräävät henkiin usein sillä, että jätän sokerin pois. Ruokaa tuntuu olevan juuri sopivasti, jotta rasva palaa ja energiaa piisaa treeneihin. Kun sitä saa koneistoon riittävästi, ei tee edes mieli makeaa samalla tavalla – ja jos tekee, niin siitä on ainakin paljon helpompi kieltäytyä.

Oli oikeasti kivaa alkaa taas seuraamaan hieman tarkemmin niitä omia ruokamääriä. Kun sitä tekee ensimmäisen viikon, syntyy siitä jo rutiini. Olen tehnyt tätä niin paljon, että itselleni tuo kaikki tulee jo selkärangasta. Kun se ei vielä ole sillä tasolla, on hyvä antaa itselleen aikaa tottua uuteen, eikä vain vaatia koko ajan enemmän. Usein meillä on tavoite kirkkaana mielessä ja tahdomme tuloksia heti. Usein niitä tuleekin, mutta on hyvä muistaa että pidemmän ajan tulokset ovat aina pysyvämpiä. Kiire on siis turhaa. Tähän perustuu myös koko Vahva-valmennukseni; pitkäjänteiseen tekemiseen ja pysyviin tuloksiin. Ei pikadieettejä, vaan laadukasta treenaamista ja tasapainoista ruokavaliota. Tulokset ovat varmoja, kun hommaa lähestyy oikein. Prosessiin täytyy luottaa.

VAHVA-Smoothie

25 g HydroIso mansikka herajauhetta

2 dl vettä

Puolikas banaani

100 g pakastemarjoja 

basilikaa ja minttua

Puhdistamon C-vitamiinijauhetta

5 g glutamiinia

1 tl Puhdistamon Premium viherjauhetta

1 tl macajauhetta

5 g kookosöljyä

Laita kaikki ainekset blenderiin ja anna sekoittua hyvin. Nauti osana aamiaistaMinifitness_vahva_ruokavalio_etavalmennus

Oli mahtavaa saada myös Turun ihana ystäväni Elina mukaan tähän, sillä nyt meillä on yhteinen tavoite. Molemmilla on pudotettavana kolme kiloa, joten jännä nähdä millaisia muutoksia kehoon ja fiilikseen saadaan aikaan kahdeksassa viikossa. Valmennuksen ryhmächätin perusteella myös valmennettavilla on startannut homma mahtavasti! Ryhmässä on ehdottomasti voimaa ja motivaatiota on helppo jakaa muille <3

Vahva-valmennukseen voit lähteä mukaan koska tahansa. Jos haluat kiristyä pysyvin tuloksin ja saada lisää supervoimia, kannattaa lähteä tähän huikeaan remmiin mukaan! Teiltä on tullut myös paljon kyselyitä Turun valmennuksista ja nyt voinkin kertoa hyviä uutisia; Ilmainen VAHVA-treenitunti on tulossa ensi kuussa ja treenit pidetään Turun TFW:llä. Lisää infoa tulossa myöhemmin

Loistavaa viikonloppua <3 -E