Parhaan kesäloman ainekset – Rodos

Minifitness_rodos_lomavinkitLupasin kasata teille muutamat parhaat vinkit reissultamme – siis ne harvat mutta todella hyvät! Tässä ne nyt sitten tulevat.

Rodoksen hotellimme sai meiltä täydet kymmenen pistettä. The Ixian Grand and all Suites (Sentido), oli tarkoitettu vain aikuisille – hiljaisuus oli aivan mahtavaa. Nukuimme koko reissun kevyitä 10 h yöunia. Huoneeseemme kuului oma pieni uima-allas, johon saattoi pulahtaa melkein suoraan sängystä. Harvemmin käy niin, että hotelli ylittää omat odotukseni, mutta niin kuitenkin kävin tämän Rodoksen piilopaikan kanssa! Voin suositella kyllä lämpimästi. Erityisen stressitöntä lomasta teki myös se, että olin ottanut pakettiin mukaan aamiaisen ja lounaan/tai illallisen. Ruokakauppoja löytyi paljon ja omaa jääkaappia oli helppo täydentää pienen kauppareissun kautta. Ruokapolitiikka oli siis varsin mutkatonta ja valinnan vaaraa löytyi yllin kyllin. Hotellin puitteet (uima-altaat, oma ranta, ravintolat, baarit ja spa) tarjosivat oikeastaan kaiken sen mitä lomailija voi tarvita.

Hotellilta löytyi myös pieni sali, mutta jos haluaa treenata muutakin kuin aerobista liikuntaa, kannattaa olla valmis luovaan työhön! Laitteita ei nimittäin käytännössä ole, mutta muutamia vapaita painoja löytyy. Treenivinkki! TRX-narut ovat loistava treeniväline kesälomille, sillä sen avulla saat helposti ja tehokkaasti treenattua koko kehoa monipuolisesti. Nämä pakataan seuraavalle reissulle mukaan!Minifitness_travelling_rodos_tips Minifitness_superga_shoes_summer_edition Minifitness_blog_Villa_di_mare_restaurant

Ravintolavinkeistä nostaisin ehdottomasti esiin Lindoksessa (Ixia-Lindos n 50km) sijaitsevan Odyssia-ravintolan, jossa pääsee ihastelemaan upeita maisemia ja nauttimaan tunnelmasta. Tämä pieni kylä on niin täynnä ihania pieniä katuja ja valkoisia rakennuksia, että niitä voisi jäädä ihailemaan pidemmäksikin aikaa. Haukoin vain lähinnä henkeäni, sillä mielestäni paikka oli niin sympaattinen. Suosittelen nauttimaan illallisen ravintolan katolla, sillä tunnelma on jotain mieletöntä. En ole itse kokenut aikaisemmin yhtä romanttista illallista. Pidin ravintolan tunnelmasta, palvelusta ja sisustuksesta todella paljon. Rapuannos salaatilla vaikutti alkuun tylsältä valinnalta, mutta osoittautuikin yksinkertaisuudessaan täydelliseksi annokseksi.

Falirakissa (Ixia- Faliraki n.9 km) sijaitseva ravintola Rattan tarjosi fiinin tuntuiset puitteet varsin edulliseen hintaan. Ruoka oli Rodoksen tasoon nähden hyvää ja ravintolan tasoa nosti erityisesti sen ystävällinen ilmapiiri. Henkilökunta oli ammattitaitoista ja tottakai asiakkaana arvostan myös pientä extraa alkupalan ja jälkiruoan merkeissä. Ruokavinkki! Suosittelen aina ottamaan kaksi eri annosta – jos toinen ei osu, voi toisen hyvän aina jakaa;)

Rodokselle on tänä vuonna avattu Kyanous Aegean Aromas ravintola, joka on saanut muuten vaikutteita meidän omasta Gaijin-ravintolasta. Ravintolan mustekalan musteella värjätty risotto jäi erityisesti mieleeni, sillä olisin voinut lusikoida tuota ihanuutta navan räjähtämiseen asti. Myös jälkiruoka oli aivan loistavaa – Rodoksen jälkiruoat eivät ole nimittäin olleet muuten mitenkään mainitsemisen arvoisia. Hyvin mauttomia ja rakennetta ei oikeastaan löydy mistään. Olikin siis aivan ihanaa saada hyvä pieni jälkiruoka, joka jäi mieleen. 

Villa di Mare on aivan ihana meren rannassa sijaitseva ravintola, jossa kävimme lounastamassa. Listalta löytyi superfood salaatti ja rapuja kvinoan kera. Iltapäivästä paikka oli mukavan rauhallinen ja saimme nauttia terassilounaasta ihan kaksistaan. Hyvästä palvelusta antaisin myös kiitosta!

Minfitness_villa_di_mare_rodos_retaurant
Villa di Mare

Minifitness_foodtips_rodos Travelling_foodtips_rodos_Villa_di_mare

SÄÄ – Varma lämpö, iltaisin saattaa olla tuulista. Treenit kannattaa sijoittaa aikaiseen aamuun tai iltaan 5/5

RUOKA – Terveellistä ruokaa on helposti saatavilla ja kaikkea uskaltaa syödä. Ruokakaupoista löytyy ok hyvin kaikkea terveellistä. Ravintoloissa suosisin mereneläviä ja kasviksia. Hedelmistä suosisin vesimelonia ja veriappelsiineja 7/10

TREENIPUITTEET – Hotelleilta löytyy usein oma pieni kuntosali, mutta välineistöä niistä ei oikein tunnu löytyvän. Googlasin kuntosaleja hotellin läheisyydestä ja listalleni nousi My oxygen Gym ja Colossus Gym. Paikallisten mukaan nämä ovat kaksi isointa kuntosalia, mutta kylistä löytyy kyllä pienempiäkin. Lenkkireittejä löytyi muutamia ja ne olivat myös kohtalaisen suosittuja. Myös kamppailulajien harrastajille löytyy omia saleja 7/10

SHOPPAILU – Krääsää ja kopioita löytyy oikeastaan kaikkialta, mutta keskustasta löytyy myös perus Zaraa ja muutamia merkkiliikkeitä. Niistä saattaa tehdä hyviäkin löytöjä! 5/10

HINTATASO – Koska valuuttana on Euro, on Rodokselle matkustaminen helppoa. Hintataso on selvästi edullisempi kuin Suomessa. Ravintolat paljon edullisempia kuin Suomessa, mutta ravintoloiden osalta kannattaa kyllä Googlailla jos haluaa löytää helmiä. Ruoan osalta ei löytynyt kuitenkaan mitään yllättävää, vaan hyvin perus varmaa 8/10

LIIKKUMINEN – Auton vuokraus kannattaa, sillä se on todella edullista ja helppoa. Vuokrasimme auton etukäteen suoraan kentältä ja kaikki sujui vaivattomasti. Hintaa viikon vuokralle kertyi 140 euroa. Hotellilta saattoi myös vuokrata auton, polkupyöriä tai mönkijän. Skoottereita liikeenteestä löytyi myös kohtalaisen paljon. Takseja emme käyttäneet lainkaan. Liikenne on rauhallista ja suunnistaminen helppoa 9/10

 

Lasit – IvanaHelsinki Paola Suhonen / Farkkuhaalarit – Next /

Tennarit – R/H x Superga / Bikinin yläosa – BikBok

<3 -E

ULKONÄKÖPAINEET

Minifitness_ulkonakopaineetSelailimme Lindan kanssa viime viikolla vanhoja valokuvia kouluajoilta. Vaikka kuvat aiheuttivatkin meissä naurun purskahduksia niin hiustyylien, vaatteiden kuin hammasrivistönkin suhteen, oli paineet tuolloin todellisia. Väitän niiden olleen kuitenkin paljon mitättömämpiä, kuin tänä päivänä samanikäisellä koululaisella. Se huolestuttaa. Minua kiusoiteltiin pienuudestani, kierrätetyistä vaatteistani ja silloisista hörökorvistani. Itse muistan tuskastelleeni ulkonäöstä jonkin verran, mutta en kokenut sen koskaan olevan mitenkään hallitseva asia. Usein näytin kiusaajille urheilun ja koulumenestyksen kautta.

Saan paljon viestejä nuorilta tytöiltä, jotka käsittelevät nimenomaan ulkonäköpaineita ja kiusaamista. Vaikka se kaikki laimeneekin ajan kanssa, emme pääse sitä koskaan täysin karkuun. Aikuistenkin maailmaan tämä valitettavasti tuntuu kuuluvan jollakin tavalla. Opettelemme vain kanavoimaan sitä paremmin itsevarmuuden karttuessa – toisilta sitä löytyy rutkasti jo nuorena, toiset meistä saavat kasata tuota tärkeää pääomaa hieman pidemmän aikaa. Sen rakentumiseen vaikuttaa moni meistä riippumatonkin asia.

Meillä on mahdollisuus vaikuttaa tämän asian merkitykseen itsemme kohdalla. Voimme ensiksikin päättää kuinka paljon annamme muiden mielipiteiden vaikuttaa. Tämän ei tulisi tarkoittaa sitä, että alamme muuttamaan itseämme sopivammaksi jonkun toisen muottia varten. Valitsemme itse seuran, joka vaikuttaa meihin joko positiivisesti tai negatiivisesti. Sosiaalisten suhteiden merkitystä ei voi kiistää. Jos ilmapiiri lähellä on kannustava ja myönteinen, kantaa se jo hyvin pitkälle. On myös hyväksyttävä, että emme voi koskaan kontrolloida muiden puheita tai mielipiteitä. Siksi onkin tärkeää viihtyä oman itsensä kanssa ja hyväksyä myös virheet. Kun joku kohtelee toista huonosti, kielii se aina kyseisen henkilön omasta epävarmuudesta ja huonosta olosta. Siksi kommentit kannattaa melkein aina jättää omaan arvoonsa. Hyvä palaa hyvän luo ja paha saa aina palkkansa, eikö vain?Minifitness_malta_travelling Minifitness_sportlife_travelling

Lapsena kokemamme epävarmuudet itseämme kohtaan kumuloituvat usein iän myötä. On siis hyvä kasvaa aikuiseksi ja kysyä sitten itseltään vihaako niitä hörökorvia tai pientä kokoaan? Itsensä hyväksyminen ei tarkoita sitä että olisi silloin jotenkin virheetön, vaan vain sitä, että on sinut oman kehonsa kanssa. Ulkoinen ei määritä kuin sen kuoren ja paljon tärkeämpää on mitä sieltä sisältä löytyy. Meistä jokainen arvostaa enemmän sitä hyvää tyyppiä, kuin sellaista joka vain näyttää aina hyvältä. Olet persoonallinen luomus läpikotaisin. Mielestäni on kuitenkin hyväksyttävää tehdä asioita oman ulkonäön eteen, jos se nostattaa omaa hyvää oloa ja sen tekee itseään varten. Usein silloin on myös enemmän annettavaa sieltä sisältä, kun kaikki tuntuu itsessään tasapainoiselta.

Tätä itsensä hyväksyntää olen ainakin itse joutunut opettelemaan painon vaihteluiden vuoksi tavallista enemmän – tämä on tärkeä osa lajiani ja pakko vain hyväksyä. Jos ei ole täysin sinut itsensä kanssa, on edessä varmasti itsetunnon kanssa paljon ongelmia ja romahduksia. Kenenkään naisen keho ei kestä kisakunnossa olemista kovin pitkään. Olen kuitenkin joka kerta huomannut, kuinka loppupeleissä oma henkilökohtainen hyvä oloni ei määrity painon mukaan. Se määrittyy edelleen treenin tuoman hyvän olon, ravitsevan ruoan ja itsestään huolta pitämisen kautta. Myös laadukkaat ihmissuhteet ja lepo ovat tärkeä osa tätäkin kokonaisuutta.

Ulkoinen olemukseni on itseäni varten ja painoarvoa ei tuo muiden mielipiteet siitä, minkä painoinen minun kuuluisi olla. Kyllä minun hyvän olon mittarini kertoo koska on hyvä ja koska ei – silloin toimin oman haluni mukaan sitä parempaa olotilaa kohti. Joskus se tarkoittaa plussaa, toisinaan miinusta painon osalta. Pidän silti itsestäni ihan yhtä paljon painon vaihtelusta riippumatta. Sitten jos on syönyt ja nukkunut huonommin, sekä treenannut laiskasti, on oma olokin huono ja epävarma. Siksi pidän näitä asioita tärkeässä roolissa omassa elämässäni, sillä niiden vaikutus omaan mielialaan on tutkitustikin väistämätön.

Muiden miellyttäminen ja hyväksynnän jatkuva hakeminen on kenelle tahansa uuvuttavaa. Se syö itsetuntoa, eikä rakenna omaa minäkuvaa vahvemmaksi. Koen itse urheilun aina vaikuttaneen omaan vahvuuteeni olla itsenäinen, suora ja itsevarma. Liikkuminen oli henkireikäni lapsena ja on sitä edelleen. Tehkää sitä! Vahvistakaa itsetuntoanne, hyvää oloa ja kehon tuntemustanne sitä kautta. Se kantaa läpi elämän ja sen voi aloittaa koska vain <3

Minifitness_aktiivinen_elama

Toppi -Adidas / Trikoot – LivandFit / Kengät – New Balance

-E