EROON MUSTAPÄISTÄ KOTIKONSTEIN

*Yhteistyössä;MayBeautyMinifitness_mayBeauty_kasvonaamio

Ihoni on joutunut taas kokemaan jos jonkinlaisia haasteita niin ilmaston, kuin elämäntyylinkin osalta. Kisakauden ruokavalio, jatkuva hikoileminen ja stressi näkyvät väistämättä ihossani. Siksi sen huolenpito korostuu entisestään paitsi kisakauden aikana, myös sen jälkeen. Nyt eletäänkin pitkälti koko kropan uudelleen rakentamisen kautta ihan siitä ihosta lähtien.

Sanotaan että ruokavaliosi ja elintapasi näkyvät ihosi kautta. Tuo pitää täysin paikkansa, mutta hyvätkään elintavat ja valinnat eivät ihan kaikkea pelasta. Ihoa on kosteutettava ja puhdistettava säännöllisesti, jossa kotihoito on ensisijaisen tärkeää. Yksikään ammattilaisen tekemä hoitokerta ei nimittäin korvaa omia hoitorutiineitasi! Jos haluat ihosi pysyvän nuorena, älä laiminlyö sitä edes pikkujoulujen jälkeen – pese aina meikkisi ennen nukkumaanmenoa. Olen joskus kuullut, että meikit naamalla nukkuminen vanhentaa ihoasi ennätysvauhtia.img_9320

Kasvojenhoitoni noudattelee selvää ruutiinia, vaikka tuotteet vaihtelevatkin vuodenajan mukaan. Aamuisin huuhtelen kasvot vedellä ja lisään kosteusvoiteen, sekä silmänympärysvoiteen. Iltarutiineihini lisään pesun lisäksi yön ajaksi vaikuttavan seerumin. Teen myös kerran viikossa perusteellisemman kasvojenkuorinnan. Tämän viikonlopun teemana olikin hemmotella hieman itseään ja mikä olisikaan parempaa kuin sauna, hyvä ruoka ja kotihoidot! 

Tällä kertaa testiini päätyi MayBeauty-kasvonaamio, joka lupasi paljon – se puhdistaisi kasvojen ihon perusteellisesti vähän reilussa puolessa tunnissa mustapäistä lähtien. Ne ovat nimittäin ainakin itselläni paljon treenaavana ne kaikkein ärsyttävimmät epäpuhtaudet kasvojen iholla. Niiden hoitokaan ei ole koskaan sitä ihaninta puuhaa, mutta silti täysin välttämätöntä säännöllisin väliajoin.Minifitness_maybeauty_kasvonaamio_mustapaat

STEP 1. Levitä naamio kauttaaltaan iholle

STEP 2. Anna vaikuttaa 30-45 minuuttia

STEP 3. Kuori naamio pois

STEP 4. Kosteuta iho (silmänympärysvoide, seerumi ja kosteusvoide)

Kasvonaamio imee talia iholta ja tekee ihohuokosista huomattavasti pienemmät. Myös mustapäät ja kasvoille kertynyt ylimääräinen rasva ja tali lähtivät pois. Ihoni tuntui hoidon jälkeen puhdistetulta ja ihanan pehmeältä.  Todella loistava mustapäiden täsmäase!img_9261 img_9284Minifitness_mustapaat_kasvonaamioMinifitness_puhdistdettu_iho_kotona

Vinkki lomalaisille ja juhliin suuntaaville! Iho kannattaa kuoria kauttaaltaan hyvin ennen itseruskettavan lisäämistä, tai auringon alle suuntaamista. Saat purkista levitetystä väristä tasaisemman lopputuloksen, kun taas auringosta nautittu pigmentti on pitkäkestoisempi hyvin puhdistetulla ja kosteutetulla iholla! Näin talviaikaan kannattaa varmistaa että kosteusvoide on riittävän kosteuttava ja suojaava. Lomamatkoille kannattaa pakata kevyempää, geelimäistä voidetta ja suojakerrointa. 

Minifitneksen lukijat saaavat nyt halutessaan tilata MayBeauty:n verkkokaupasta tuotteita -30 % alennuksella. Lunasta alennuksesi käyttämällä koodia eevimask. Edun voit hyödyntää tämän linkin kautta.

Rentoa sunnuntaita <3 -E

AIKUISIÄN IHO-ONGELMIA

*yhteistyössä; Aurora Skin Clinic
Minifitness_iho-onglmat

Olen halunnut jo pitkään kirjoittaa tästä aiheesta. Olen ollut onnekas, sillä en ole koskaan kärsinyt iho-ongelmista. Paitsi nyt. Aloitin hormonaalisen ehkäisyn 15-vuotiaana, koska lääkäri suositteli sitä koviin kuukautiskipuihin. Kolme vuotta sitten aloin miettimään kuitenkin pillereiden vaikutuksia kehooni ja päätin vaihtaa Nuvaring-ehkäisyrenkaaseen. Siinä ei ollut sitä kuuluisaa riskiä pillerin unohtumisesta ja siitä löytyi aavistuksen vähemmän keltarauhashormonia. Mutta erästä seikkaa en ollut ajatellut lainkaan ennen tuota kyseistä päivää. Tunteeni olivat pelonsekaisia, mutta silti olin avoin molemmille vaihtoehdoille. Ehkäisyrengas oli hävinnyt!

En vieläkään tiedä kuinka se on ollut mahdollista. Syyttävä sormeni osoittaa jalkaprässiin. Tyyppi oli päättänyt ottaa hatkat. Vahinkoa ei onneksi ollut kuitenkaan tapahtunut ja taisimme molemmat danin kanssa hieman huokaista, vaikka se olisikin ollut vahingosta huolimatta positiivinen asia. Tämän salaisen syöksyn johdosta aloin harkitsemaan hormonaalisen ehkäisyn lopettamista. Luettuani aiheesta minusta tuntui että en halua enää mitään ylimääräistä kehooni, vaikka hormonaalisessa ehkäisyssä onkin huonojen puolien lisäksi myös paljon hyvää. Myös kisakausi tuki ratkaisuani, sillä estrogeeni ei tunnetusti rasvan palamista ainakaan vilkastuta.Minifitness_aurora_skin_clinic_helsinki Minifitness_eroon_iho-oengelmista

Keholla kestää aikaa puhdistaa itsensä ja hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen oireet ovatkin nousseet vasta hiljattain pintaan mm. iho-ongelmien muodossa. Vaikka lopetin hormonaalisen ehkäisyn jo 10 kuukautta sitten, venytti kisakausi ongelman puhkeamista. Vaikka tämä onkin inhottavaa, ei asiaan auta muu kuin sen hyväksyminen, aika ja hoitaminen. Vaikka aikuisiän iho-ongelmiin ei ole varsinaisesti ratkaisua, voi oireita helpottaa huomattavasti oikeanlaisella ihonhoidolla.

Oli varsin huojentavaa kuulla, että monet muutkin saman ikäiset kärsivät kyseisestä ongelmasta nimenomaan hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen. Erityisen iloinen olin kuitenkin siitä, että tätä ei tarvitse sietää ikuisuutta. Kävin jo kisakaudella puhdistamassa ihoani Aurora Skin Clinicillä Pia Airaskorvella. Sain vinkin tästä itseasiassa omalta fysioterapeutiltani ja nykyään käyn säännöllisesti HydraFacial-kasvohoidossa. Silloin ajatuksenamme oli ylläpitää ihon loistavaa kuntoa, nyt tilanne onkin hieman toisenlainen.Minifitness_nomakeup Minifitness_ilmanmeikkia_ihonhoito

Mielestäni kyseessä ei ole edes kasvohoito, sillä se poikkeaa niin paljon siitä tyypillisestä rasvat naamaan ja makaamaan-hoidosta. Jos hemmotteluhoitoa hakee, kannattaa mennä muualle. Sanoisin sen olevan pikemminkin ihonhuoltoa. HydraFacialin patentoidun teknologian ansiosta se on ainoa menetelmä, joka pystyy samanaikaisesti puhdistamaan ja kuorimaan ihoa, tyhjentämään ihohuokoset epäpuhtauksista sekä imeyttämään iholle tehoaineita sellaisessa muodossa, jonka iho ottaa helpoiten vastaan. Hoitavat aineet jäävät myös hoidon jälkeen vaikuttamaan iholle useiden päivien ajaksi, joka parantaa edelleen tuloksia.

Iho on hoidon jälkeen todella miellyttävä ja minusta on aina mielenkiintoista nähdä missä kunnossa ihoni kulloinkin on. Pia näyttää aina nesteen, jota on hoidon aikana käyttänyt. Neste kertoo paljon, sillä kisakaudella se oli lähes puhdasta ja ihokin oli hyvässä kunnossa. Nyt neste oli harmaata, joka kertoo ihon tukkoisuudesta ja epäpuhtauksista. Hoidossa tuloksia ei tarvitse odotella, vaikka siellä kannattaakin käydä säännöllisesti. Iho puhdistuu 20 minuutissa ja ne rasittavat mustapäätkin katoavat välittömästi. Parasta on että tämä hoitomenetelmä sopii kaikille ihotyypeille joten sitä uskaltaa myös suositella.Minifitness_iho-ongelmat Minifitness_iho_hormonaalinen ehkaisy

Ihoni oli pahimmillaan Jenkeissä, mutta hoitojen myötä iho on jo onneksi paljon parempi muutamia näppyjä lukuunottamatta. Isoin ongelmani on lähinnä juuri tuo pieni punainen näppylä, nenän alueen mustapäät ja satunnaiset yksittäiset isommat finnit. Vaikka mistään kunnon aknesta ei olekaan onneksi kysymys, vaikuttaa nykyiset epäpuhtaudet silti mielialaan välillä. Ei tee mieli meikata, koska tuntuu pahalta tukkia ihoa lisää. Auringossa oleskelukaan ei oikein miellytä, sillä tuntuu että aurinkosuoja tukkii ihoa vain lisää. Kun iho on epäpuhdas, näkyy se tietenkin muutenkin ihon yleisessä fiiliksessä. Kaipaan kirkasta hyvinvoivaa ihoani todella, mutta onneksi tiedän sen sieltä vielä takaisin tulevan.

Tässä vielä video hoidosta, jotta saatte hieman käsitystä kuinka hoitomenetelmä toimii. 

<3 E