HAPPY DAYS

Positiivisuus_patua_minifiness_treenivaatteetOnko positiivisuus kiinni hyvistä asioista ja helposta elämästä? Tähän harhaluuloon syyllistyy meistä varmasti jokainen aina välillä, vaikka tiedämmekin ettei se pidä lainkaan paikkaansa. Positiivisuus ei ole nimittäin koskaan kiinni olosuhteista, vaan aina asenteesta ja siitä kuinka asioihin suhtaudumme. Huomaan myös usein itse vaikeiden aikojen ja hetkien vain nostattavan tuota positiivista energiaa – jos ei nyt sillä kyseisellä hetkellä, niin hieman myöhemmin ainakin. Huonojen hetkien jälkeen osaa nimittäin löytää aika pienistäkin asioista hyviä juttuja! 

Olen tavannut elämäni aikana paljon erilaisia ihmisiä. Olenkin huomannut sen, kuinka myönteinen elämänasenne ei ole sidonnainen mihinkään. Ei ikään, ei sukupuoleen, ei ammattiin, ei varallisuuteen, ei lahjakkuuteen, ei älykkyyteen… Se mihin se on sidonnainen, on eläminen. Mitä enemmän on elänyt, kokenut, uskaltanut, pettynyt, oppinut ja kaatunut, sen helpompaa tuon voimavaran harjoittaminen päivittäin on.

Meillä on joka päivä mahdollisuus valita hyvä mieli. Kuten sanottu, se ei edellytä mitään. Se on mahdollista meille kaikille ja suosittelen sinuakin kokeilemaan sitä yhden päivän ajan. Jos (ja kun) törmäät päivän aikana negatiivisiin ajatuksiin ja hetkiin, palaa takaisin tähän aamuiseen päätökseesi. Kun aina palaat siihen, huomaat kuinka lopulta voit kohdata epämieluisiakin asioita ja hetkiä täysin uudessa valossa. 

<3 -E

Asu – Patuá

RIITTÄMÄTTÖMYYS

Riittamattomyys_hyvaksyminen_minifitnessMeistä varmasti jokainen tunnistaa itsessään välillä halun tehdä enemmän mihin kykenee. Silloin saatamme ajaa itsemme tunteeseen, jossa koemme olevamme riittämättömiä. Tämä tunne voi tulla siitä ettei meillä ole tarpeeksi aikaa läheisille, omalle hyvinvoinnille, tai ettei meillä riitä energiaa olla aidosti läsnä hetkissä jotka ovat meille merkityksellisiä. Ajattelemme jo seuraavaa asiaa, emmekä kykene keskittymään mihinkään täysillä. Meidät valtaa jatkuvasti tunne siitä, että jokainen viikko vain juoksee eteenpäin ja yritämme epätoivoisesti rämpiä sen vaatimassa tahdissa. Tahtipuikko on jossakin ihan muualla kuin sinulla itselläsi.

Onneksi tästä ahdistavasta tunteesta on mahdollista päästää irti. ”Sen kun teet” ei taida toimia tässä kohtaa, mutta ”sen kun oot” saattaa oikeasti toimia. Riittämättömyyden tunteesta voi päästä eroon ainoastaan sillä, että hyväksyy olevansa keskeneräinen ja päättää määrätä itse omasta jaksamisestaan. Tuo keskeneräisyys seuraa meitä läpi elämän, joten sen kanssa kannattaa oppia elämään vähän rennommin.

On olemassa paljon asioita, joissa voimme pitää tiukasti kiinni tahtipuikosta. Sitten on taas aika paljon sellaisia asioita, joissa se tahtipuikko kannattaa heittää jorpakkoon. Elämä on huomattavasti helpompaa, kun lopettaa yrittämästä hallita kaikkea ympärillä tapahtuvaa. Se ei yksinkertaisesti ole koskaan mahdollista, eikä kannattavaa. Keskitä energiasi siihen mitä pidät oikeasti tärkeänä ja höllää asioissa joissa vain voit. Elämä ei ole kilpailu, jossa arvo määritellään sen mukaan kuka ehtii ja pystyy tekemään eniten. 

Minifitness_hyvaksy_keskeneraisyys Bjorn_Borg_minifitness_pink_shoes

Ei ole oikeastaan väliä kuinka paljon ja mitä, jos se verottaa sinun läsnäolostasi, hauskuudestasi, ilostasi ja onnellisuudestasi. Riittämättömyydestä, johon usein suorittaminen meidät ajaa, ei kukaan pysty ammentamaan mitään muuta kuin viikkojen läpi juoksemista laput silmillä. Vaikka tämä kevät onkin monella tapaa vaativa, olen kieltäytynyt riittämättömyydeltä. On jokaisen oma valinta millä tavalla sitä omaan tekemiseen ja aikaansa suhtautuu. Minä hyväksyin etten aina jaksa, enkä aina pysty. Se kaikki on ok ja keskityn asioihin mihin voin ja kykenen juuri tällä kyseisellä hetkellä.

Oma vaatimustaso itseään kohtaan elää samalla tavalla kuin elämäkin. Me olemme itsemme kovimpia piiskaajia, jos emme päätä suhtautua toisin. Tosiasiassa hyvin harvoin muut ihmiset ajattelevat sinusta kuten sinä itse ajattelet. ”Tuon pitäisi tehdä enemmän töitä, olla laihempi, syödä terveellisemmin, siivota aina kun on aikaa…”. Ne kaikki ovat vain sinun päässäsi pyöriviä vaatimuksia, jotka eivät ole millään tasolla totta – tai ovathan ne, jos niin päätät. On myös hyvä muistaa, ettei vertaileminen muihin ole koskaan relevanttia. Olosuhteet ovat aina erilaiset, koska kyseessä on kaksi täysin eri ihmistä. 

Minifitness_outfit_kevat_ Minifitness_itsensa_hyvaksyminen_

 

Ps. emme koskaan vaatisi yhtä paljon keneltäkään muulta, kuin mitä usein vaadimme itseltämme. Siinä on mielestäni hieman ajateltavaa. Voisitko sinäkin suhtautua itseesi astetta rennommin? -E <3

Farkut GANT / Pipo H&M / Kengät – BJÖRN BORG / Takki TOPSHOP / Lasit SALME OPTIC Anne et Valentin