HYVINVOINTILOMA

Lomaviikko_irtiottoOn viimeinen mahdollisuus pitää lomaa, sillä tuleva kevät tulee sitomaan minut töiden osalta tiiviisti Helsinkiin. Hektistä, kuluttavaa, uutta, haastavaa ja silti ihanaa! Pitäisikö lähteä johonkin latautumaan tätä kaikkea varten…Ehkä johonkin lämpimään köllöttelemään ja nauttimaan omasta seurasta? En kuitenkaan tuntien selailuidenkaan jälkeen löydä mitään kiehtovaa määränpäätä, eikä kuumuus tunnu poikkeuksellisesti lainkaan houkuttelevalta juuri nyt. Kotiin ei kannata jäädä, koska siitä ei tule koskaan yhtään mitään – aivan liian arkista! Sitten sen keksin. Menisin mökille Kuusamoon, keskelle metsää, yksin. 

Ihan sama missä kaupungissa tai maassa olisin nämä lomapäiväni viettänyt, olisi  erilaiset ärsykkeet, ihmispaljous ja meteli seuranneet minua joka tapauksessa. Luulen että paras tapa ladata akkuja ja tuulettaa aivoja on olla ilman velvollisuuksia, suunnitelmia tai edes niitä muita ihmisiä ainakin edes hetken aikaa. Muistatko vielä kun puhuin viime viikolla siitä luovuuden löytämisestä? Tämä yksinolo liittyy nyt juurikin siihen. Kun on yksin, voi oikeasti kuulla mitä ajatuksia ja tunteita sitä sillä hetkellä mukanaan kantaa. Halusin aikaa itselleni ja hyvinvoinnilleni, joten varasin lennot Kuusamoon ja vuokrasin auton.

Ajelin mökille, tein lumitöitä, ratkaisin jäätyneiden putkien ongelman, söin evääni ja hikoilimpa hetken myös lähes tyhjällä kuntosalilla. Kaupassa sain laahustaa ihan rauhassa, miettimättä yhtään mitään tai näkemättä oikeastaan ketään muuta kuin kaupan myyjän. Lämmitin saunan, pyörin lumihangessa, sytytin kynttilöitä ja istahdin takkatulen ääreen kamomillateeni kanssa. Olo tuntuu jo nyt erilaiselta – olen viettänyt huimat 7 tuntia yksin ja tehnyt asioita, jotka tuntuivat hyvältä. Millaisiahan ihmeitä tässä tässä ehtii tapahtumaan viidessä päivässä?! Tämä saattaa olla paras hyvinvointilomani ikinä, eikä tarvinnut kuin lentää tunnin päähän kotimaan sisällä. Aivan parasta.

Yksinolo_hyvaolo

 

Muistathan pitää itsestäsi ja jaksamisestasi huolta. Se on edellytys onnellisuudelle ja unelmille! 

Terkkuja, voi hyvin <3 -E

LAISKOTTELU ON AVAIN LUOVUUTEEN

Laiskuus_avain luovuuteesiViime viikolla kerroin meneväni avantoon ensimmäistä kertaa sitten lapsuuteni. Niinhän siinä sitten kävi, että rakastuin tuohon touhuun täysin! Nyt kalenteriini on ilmestynyt uusi värikoodi, joka on pyhitetty tälle kyseiselle touhulle. Erityisen mahtavaa tuosta puuhasta tekee sen jälkeinen fiilis, josta saa nauttia pitkään vielä avannosta nousun jälkeen. Sitä on jopa hieman vaikea selittää, sillä koen niin monia erilaisia olotiloja energisyydestä mielettömään rentoutumiseen! Odotan mielenkiinnolla millaisen yhteenvedon pääsen tekemään tästä Timmin tammikuun lopussa. Palautuminen tuntuu olevan ihan omaa luokkaansa, joten ymmärrän hyvin miksi esimerkiksi crossfitissä ja kamppailulajeissa hyödynnetään tämän taikaa harjoittelusta palautumiseen. Koska pidän lämpimästä, on savusauna tuon touhun kanssa aivan lyömätön! Luulin löytäneeni harrastuksen, jossa ei tarvitsisi jonottaa, mutta olin väärässä. Muutkin ovat innostuneet tästä touhusta ja molemmilla kerroilla olen törmännyt tuttuihin naamoihin kuumilla, höyryisillä ja ruuhkaisilla lauteilla. En tosin tiedä onko se avannon syy vai tuon ihanan savusaunan…En olisi ikinä uskonut, että minut saisi tähän touhuun näin vahvasti koukkuun. Olenhan se joka vihaa uimista ja kylmää – nämä molemmat elementit ovat aika kohtalaisen vahvoja tässä touhussa.

Jooga on myös ansainnut paikkansa viikkokalenterissani jälleen kerran. Sekin rauhoittaa, laskee stressiä ja huoltaa kehoani. Loistavaa vastapainoa hälyiselle arjelle. Jos joskus tuntuu että hetkessä oleminen on vaikeaa, auttaa jooga tähän varmasti. Nykyajan tautina tuntuu olevan osaamattomuus olla tekemättä yhtään mitään. Toimettomuus on kiellettyä, koska se rinnastetaan helposti laiskuudeksi – jota se ei kuitenkaan ole. Tekemättömyys on itseasiassa ainut tapa löytää sisäinen luovuus, josta ammenetaan usein niitä loistavia ideoita!

Jos elän liian hektisellä vauhdilla liian pitkään, huomaan luovuuteni tippuneen lukemaan nolla. Olen silloin liian aikuinen, olen suorittaja. Tämä mielikuvitusblokki vaivaa ihan meitä kaikkia jos emme osaa olla ikinä toimettomina aidosti – maata selällään ja tuijottaa kattoa. Istua nojatuolilla ja tuijottaa ulkona siintävää maisemaa. Kuulostaako ahdistavan hitaalta touhulta? Moderni elämäntyylimme ei tue tällaista olemista, mutta se on välttämätöntä jos haluamme hyödyntää kaiken potentiaalimme. Turhalta tuntuva oleminen vaikuttaa positiivisesti omaan jaksamiseen ja mieleen. Ainakin itse olen huomannut monesti luonnossa kävellessäni, kuinka ajatus alkaa kulkemaan ja ideoita ponnahtelemaan päähäni. Tietenkään aina tämä ei toimi, mutta usein kyllä. Hetken kuuluu olla täysin kiireetön ja päämäärätön toimiakseen. Toivon sinun löytävän oman tapasi tämän löytämiseen.Rentoutuminen_vinkit_luovuudenlahde Minifitness_winterwonderland_MG_0486

Yritämme katsoa elokuvaa, mutta räpläämme samalla puhelimen Instafeediä ja katselemme snäppivideoita. Kun yritämme vapaapäivänä olla tekemättä mitään, emme kykene siihen. Pitäisi siivota ja käydä salilla. Laiskottelu on koko ajan vaikeampaa. Onnistumme siinä ehkä mahdollisesti sairaina ollessamme ihan väkipakolla – hullua eikö! Onneksi sen esiin kaivamiseen löytyy apukeinoja, kuten esimerkiksi jooga ja avantouinti+sauna. Ne ovat tapojani hidastaa vauhtia, joka taas edesauttaa olemistani silloin, kun on aika olla tekemättä yhtään mitään.

Kuulostaako sinusta oudolta ajatukselta olla tekemättä mitään, edes lukematta kirjaa? Sekin on nimittäin tekemistä. Huomaatko, kuinka vieraantuneita tästä tärkeästä elinvoimaa antavasta asiasta olemme? Toivon sinun löytävän omat tapasi älykkääseen laiskuuteesi.

Timmi tammikuu on uuden harjoittelua, hyväksymistä ja lempeyttä. Opetellaan olemaan laiskoja, jotta voimme löytää taas aidon potentiaalimme ja uusia voimavaroja itsestämme. Lapsenomainen mielikuvitus, energisyys ja luovuus elää meissä kyllä, kunhan sille annetaan tilaa. Aina sen esiin kaivamiseen ei tarvita viikkojen pituista lomamatkaa, sillä sen matkaan voi hypätä vaikka nyt heti <3 Saatat saada vastauksia kysymyksiisi ja ajatuksiisi yllättävänkin nopeasti.

 

Oikein rentouttavaa viikonloppua -E

Takki – GT / Kengät – Timberland / Pipo – Katri Niskanen / Housut – BikBok / Kaulahuivi – Acne / Sukat – H&M