Viikonloput

Eevi_blogi_viikonloppu_kuulumisia_talviViikonloppuja on erilaisia. Toisinaan ne antavat virtaa arkeen, joskus taas ne tuntuvat imevän meistä kaiken. Juhlat ovat usein sellaisia, joiden jälkeen univelkoja ja väsymystä saa keräillä koko seuraavan viikon. Alkuviikko saattaa mennä sumussa ja mieliteoille ei tunnu tulevan loppua. Treeneihin on vaikea mennä, jopa mahdotonta. Millainen sitten on energiaa antava viikonloppu? Sellainen, jossa on sopivasti puuhastelua, rakkaita ihmisiä ja ripaus toimeettomuutta. Vaikka useimmiten on kiva viettää näistä jälkimmäistä, tekee juhlat välillä hyvääkin. Se on erilaista irtiottoa ja siksi välillä ihan ok. Se on usein myös aikamoista sosialisoimisen ilotulitusta. Siksi sillä on energiaa antava, sekä energiaa kuluttava vaikutus. 

Me tykkäämme Teemun kanssa touhuta, kun taas joku voi kokea samanlaisen päivän lähinnä energiavarastojen tyhjentämisenä. Viime viikonloppuna meillä soi Teemun kanssa kello lauantaina, sekä sunnuntaina. Miksi? Koska halusimme herätä ajoissa treenaamaan. Lauantaina kävimme katsomassa lätkää ja istumassa iltaa naapureilla, jotka ovat juuri saaneet maailman söpöimmän vauvan. Olen siis hulluna tähän söpöliiniin ja haluaisin ravata siellä koko ajan. Onneksi kaikki muut saavat vauvoja, niin voi käydä äiteilemässä aina vaan välillä:DEevi_Mnatural_FruitInfuser_juomapullo Eevi_Teemu_talvi_helly_hansen_ulkoilu Eevi_brunssi_itsetehty_sunnuntai

Sunnuntaina olimme molemmat Polar-sykekoulutuksessa, jonka jälkeen treenasimme koko jengillä. Tämän loistavan treenin jälkeen tuunailin myös aika loistavan brunssilautasen viikon jämistä – toimii muuten aika hyvin! Tehtailen tätä usein viikon puolivälissä, sekä juuri sunnuntaisin.  Siinä tyhjentyy kätevästi jääkaappi aineksista, jota menisivät muuten helposti roskiin. Kävimme myös nauttimassa tästä upeasta säästä Ruissalossa ja kruunasimme ulkoilut avannolla, sekä saunalla. Olin aika naatti, mutta Teemu halusi mennä vielä katsomaan kriittikkojen lyttäämää Veljeni vartija-elokuvaa, joka oli mielestäni ihan hyvä! Kaupasta tarttui leffaevääksi kaura-, kvinoa- ja linssisipsejä. Näille ja perinteisille lakutaateleille iso suositus!

Tämänkaltainen viikonloppu on hyvin meidän näköinen, sillä siinä tapahtuu sopivasti. Saamme virtaa tekemisestä, mutta näihinkin päiviin on mahtunut hieman sohvalla löhöilyä. Kun asiat ovat sellaisia joista tykkää aidosti, tuntuvat ne puuhastelut usein myös rentouttavilta. Kyse on kuitenkin usein siitä, miten mielemme aktivoituu. 

Ylivoimaisia energian lataajia:

-Ulkoilu, aurinko, luonto

-Ystävät, perhe, nauraminen

-Hyvät yöunet, löhöily, lukeminen

-Rentouttavat/inspiroivat elokuvat

-Lautapelit/seurapelit

– Avanto, saunominen

-Terveellinen ruoka, leipominen/kokkailu

-Kiireettömyys

– Fiiliksen mukaan treenaaminen

-Kodin siisteys

-Läheisyys

 

Viikonloput kannattaa mielestäni koostaa aina sen oman fiiliksen mukaan. Joillekin on parasta olla suunnittelematta mitään, kun taas toiset aikatauluttavat kaiken eivätkä koe saavansa siitä stressiä. Itse haluan viikonloppujen menevän omalla painollaan, kuten myös tämä viimeinen. Vaikka aika paljon mentiin, fiilisteltiin olo edellä. Ainakin itselläni tämä toimii parhaiten akkujen lataajana! Muutama kiva juttu, eikä tiukkoja aikatauluja. Näiden ympärille me kaksi aktiivista tyyppiä saadaan lisättyä huomaamatta aika paljon muutakin<3 eevi-ulkoilu-talvi-hyvinvointi eevi-avantouinti-hyvinvointi-terveys

 

Aurinko tekee ihmeitä, sillä se tuntui kruunaavan jälleen tämän sunnuntain.

Nyt energiat ladattuina kohti uutta viikkoa! -E

Pysy kuulolla! Uusimmat postaukset ilmestyvät aina Facebook-kanavalleni, joten seuraathan menoa siellä <3

Parisuhteen ketjureaktio

Eevi_teittinen_syksy_villakangastakki_ellosJokainen parisuhteessa elävä tietää, kuinka toisen mieliala vaikuttaa suoraan myös omaan päivään. Kun toinen nousee väärällä jalalla, saa siitä myös itse osansa. Alamme helposti syyttämään toista tästä, vaikka tiedämmekin sen usein vain pahentavan toisen oloa. Pienestä kiukusta saattaakin syntyä isoksi paisunut riita. Homma kaatuu kuin dominopeli. Yksi asia johtaa toiseen ja lopulta esiin on saatettu vetää asioita, jotka eivät millään tavalla liity alkuperäiseen aiheeseen. Olemme välillä juuri näin hulluja ja lapsellisia!

Mikä on ulospääsy? Aina pitäisi kyetä pohtimaan sitä, miten itse käyttäytyy ja reagoi. Jos alamme osoittamaan toista sormella, ei siitä seuraa kuin harmia. Vaikeaa, mutta silti mahdollista. Kunpa osaisimme useammin pohtia asiaa kysymyksellä; miten me itse voisimme vaikuttaa tähän nyt? Jatkuva syiden ja virheiden löytäminen toisen käytöksestä syö nimittäin molempia. Ketjureaktio on valmis ja se pommi on ihan itse rakenneltu. Aina pitäisi kyetä katsomaan peiliin, vaikka syy ei olisikaan itsessään. Reaktio on kuitenkin lähtöisin meistä ja siihen me voimme itse vaikuttaa. Parisuhteen ei tulisi olla valtapeliä, vaan yhteisen linnakkeen rakentamista.Eevi_teittinen_parisuhteen_ketjureaktiot

Jos kykenisimme vain hieman nöyrtymään. Jos emme ottaisi asioita aina itse niin henkilökohtaisesti. Näitä ajatuksia voisi sulatella itse kukin meistä omassa pääkopassaan. Usein reaktiomme on puolustautua, sillä emme halua meitä loukattavan – sekin on ymmärrettävää. On kuitenkin valtavaa henkistä vahvuutta kyetä näkemään asioita ”ulkopuolelta”. Kyse ei ole aina sinusta. On kypsää käytöstä osata joskus vain päästää irti.

 Tiedän kuinka paljon yksi pieni kinastelukin voi ahdistaa ja painaa mieltä. Se vie kaiken energian, koska toisesta välittää niin paljon. Jos emme kokisi näitä tunteita, emme välittäisi. Sitä haluaa että molemmat voivat hyvin ja tuovat toistensa elämään lisää iloa! Sen perusteella me valitsemme sen toisen. Onko hänen kanssaan hyvä olla, saako hän meidät hymyilemään ja nauramaan enemmän? Siihen kannattaa panostaa, sillä me tiedämme hyvin kuinka laajalle parisuhteessa vallitseva tila vaikuttaa – ihan kaikkeen.

Yhdessä olon perusedellytys on toisen seurassa viihtyminen aitona itsenään, ilman muureja tai leffaversioita täydellisestä parisuhteesta. Sen meille täydellisen määritämme me itse. Jokainen parisuhde on aina täysin omanlainen, eikä ole toista samanlaista. Siksi emme voi koskaan ajatella, että aikaisempi suhteemme olisi ollut jollakin tavalla parempi, tai että naapureilla on paljon parempi parisuhde. On löydettävä yhteinen kieli, josta syntyy enemmän positiivisia ketjureaktioita, kuin niitä negatiivisia. Ne rakentavat suhteen ja ovat sen perusta.

Hyväksytään että jokainen suhde vaatii töitä, mutta työkalut saattavat olla hyvinkin erilaisia.

Eiköhän pyhitetä tämä perjantai sille toiselle<3

Takki – KappAhl / Huivi Acne / Koru – Jacob ColinnEevi_teittinen_syystakki_pinkki_asu