KESÄKUNTOON RESEPTIT – REBOUND SMOOTHIE

Palauttava_smoothie_ruoansulatus_resepti

Pääsiäiset on nyt lusittu ja on aika tarttua taas kiinni rutiineihin! Kevät on monelle ryhdistäytymisen aikaa ja kesän rantakelit lähestyvät pelottavan nopeasti. Suosittelenkin aloittamaan tuon ryhtiliikkeen hyvissä ajoin, jolloin saavutetaan mahdollisimman tasapainoinen ja pysyvä lopputulos ilman stressiä. Vaikka herkkukaapit pysyisivätkin varmasti munalukoilla kiinni, on terveellinen herkuttelu aina OK. Tänä keväänä ulos pusketaan paljon kevyitä ja ravitsevia reseptejä, jotka hellivät myös niitä makunystyröitä.

Liikkeelle lähdetään tottakai smoothiella, sillä se antaa mukavasti lepoa ruoansulatukselle näin pyhien jälkeen. Käytin tässä vain kolmea ainesosaa, joten hommaa ei voisi helpommin aloittaa. Jokainen osaa tämän, CAMOON!

REBOUND SMOOTHIE

(makea, taikinamainen 200 kcal)

Reilu kourallinen basilikaa

1 pakastettu banaani

25 g HydroIso valkosuklaa-hasselpähkinä herajauhetta 

Tilkka vettä

Laita ainekset blenderiin tai sekoita sauvasekoittimella. Nauti ennen treeniä tai sen jälkeen!

Minifitness_smoothie_resepti_terveellinen M_Nutrition_hydroIso_resepti_hyvinvointi Supermass_kesakuntoon_reseptit

HydroIso  – markkinoiden korkealuokkaisinta heraproteiinivalmistetta. HydroISO:n proteiinipitoisuus on erittäin korkea (n. 90%). HydroISO on esipilkottu, joten elimistö hyödyntää sen erittäin nopeasti ja tehokkaasti. Tämä sisältää vain pienen määrän laktoosia, joten ainakin oma vatsani prosessoi tämän hyvin

Basilika – edistää ruoansulatusta ja ehkäisee tulehduksia

Banaani – edistää vatsan toimintaa, antaa nopeaa mutta tasaista energiaa

Saat HydroIso-proteiinijauheet ja lemppari vesitonkkani 10 % alennuksella M-Nutritionilta käyttämällä mun koodia Minifitness17 (alennus koskee kaikkia Supermass Nutrition ja M-Nutrition tuotteita) Pääset kaupoille tästä

Tsemppiä treeneihin ja sinne keittiöön. Meikä suuntaa salille! -E

TULE NAPPAAMAAN SYKSYN PARHAAT TERVEYSVINKIT!

*Urheilijayhteistyössä; Puhdistamominifitness_home_outfit_sport

Nyt on taas se aika vuodesta, kun meitä terveysintoilijoita hemmotellaan ja inspiroidaan oikein koko viikonlopun ajan! I Love Me-messut pärähtivät käyntiin tänään ja itse tulen paikalle huomenna ja sunnuntaina. Nyt olisikin teillä loistava tilaisuus tulla kuulemaan syksyn parhaat terveysvinkit ja tärpit suoraan meikäläiseltä! Huomenna minut tavoittaa Puhdistamon pisteeltä klo 12-14 välisen ajan ja mielelläni tapaisin myös teistä mahdollisimman monia. Kaikki messuille suuntaajaat, tulkaa maistelemaan uutuuksia ja rupattelemaan!

Ajattelinkin näin messuviikonlopun kunniaksi laittaa pystyyn arvonnan, johon olen kasannut viisi omaa ehdotonta syksyn superfood-tuotettani! Näistä en siis luopuisi millään vaihtokaupoilla. Näillä jokaisella superfoodilla on oma paikkansa ruokavaliossani, sillä jokaisella on oma tärkeä tehtävänsä terveyteni ylläpitämisessä ja sen tukemisessa näin syksyn tullen. minifitness_insta_puhdistamo

-Raakakaakaojauhe Raakakaakao sisältää magnesiumia huiman määrän, nimittäin n. 550 mg / 100 grammaa. Lisäksi kaakaossa on paljon kromia, rautaa ja muita hivenaineita. Makroravinteiden lisäksi kaakao sisältää mm. suoranaisesti serotoniinia, joka on aivojen välittäjäainetta – serotoniinista puhutaan usein hyvän olon hormoonina! Tämän lisäksi kaakao sisältää muita luontaisia mielihyväkemikaaleja, jotka yhdistetään mm. rakastumiseen. Antioksidantteja kaakaossa on enemmän kuin missään ruuassa. Antioksidantit suojaavat soluja vapailta radikaaleilta, ja näin hidastavat kehon ennenaikaista ikääntymistä – edes meidän tutut mustikat eivät tätä tyyppiä päihitä! Raakakaakaojauhetta voi lisätä aamuisin aamupuuroon tai kahviin. Erityisen ihanat raakasuklaaherkut taiotaan myös tämän terveysherkun voimin!

Ohhiran OM-X Maitohappobakteeri maitohappobakteerit kuuluvat jokapäiväisiin ravintolisiini, sillä ne hellivät suolistoa ja edesauttavat vastustuskykyäni! Puhdistamon Ohhiran OM-X maitohappobakteeri on  useasti palkittu ja se tunnetaan erittäin vahvana maitohappobakteerina.

-Puhdistamon entsyyminpilkkoja Puhdistamon entsyyminpilkkoja on tärkeänä osana optimaalista ruoansulatusta, jonka rooli korostuu erityisesti näin herkkävatsaisella. Oli kyseessä sitten laktoosin huono pilkkoutuminen tai muut ruoansulatusongelmat, auttaa nämä pillerit useissa tapauksissa. Hyödynnän näitä usein huonosti sulavan ruoan kanssa, maitotuotteiden nauttimisen yhteydessä ja suolistoa helposti ärsyttävien kasvisten kanssa. Ne estävät ilman kertymistä suolistoon ja ehkäisevät suoliston ärtymistä ja turvotusta. Kun Digest Gold otetaan aterian aluksi, se auttaa ruuansulatuksessa ja vapauttaa energiaa joka muuten menisi ruuansulatukseen. Saatatkin huomata käytössäsi olevan enemmän energiaa ja yleinen jaksaminen on parempaa. Tehokas entsyyminpilkkoja tehostaa myös ravinnossa olevien ravintoaineiden imeytymistä ja hyväksikäyttöastetta

-Eliksiiri-uute Tätä uutukaista olen itse odotellutkin markkinoille. Uutteesta löytyy nimittäin nyt kaikki yhdestä purkista; reishi, shiitake, pakurikääpä, männynkuori ja amlamarjauute – kaikki supertyypit siis yhdessä tekemässä meidän syksystä terveemmän ja energisemmän. Kuten nimi ehkä kertookin, sisältää Eliksiiri kunnon C-vitamiiniboostit! 

-Viherjauhe Vuoden ympäri, jokaiseen aamuuni kuuluva Puhdistamon luomu viherjauhe on ja pysyy. Se puhdistaa kehoa kuuden eri viherjauheen voimalla ja liukenee veteen täysin. Maku on ihanan raikas ja sekaan kannattaa puristaa vielä aineenvaihduntaa boostaavaa sitruunaa! Tällä saa energiat kattoon ja pysyt myös terveenä läpi pimeimmänkin syksyn ja kylmimmänkin viimanminifitness_puhdistamo_eliksiiri

Kommentoi tämän postauksen alle miksi juuri sinä tarvitsisit tämän syksyn boostauspaketin itsellesi ja olet mukana Puhdistamon kilpailussa! Poikkeuksellisesti vastausaika päättyy jo tänään perjantaina 21.10.2016 klo 22, joten olethan nopea. Voittaja ilmoitetaan tänään illalla postauksen lopussa. Tuotepaketin voi noutaa lauantaina tai sunnuntaina Puhdistamon messupisteeltä omalla nimellä (varauduthan todistamaan henkilöllisyytesi). Kilpailu on päättynyt ja paketin itselleen voitti nimimerkki Minna. Olen lähettänyt sinulle sähköpostia! 🙂

Uutuuksia on tullut taas paljon, joten ne kannattaa käydä ehdottomasti kurkkaamassa <3 Nähdään messuilla! Sunnuntaina olenkin muissa puuhissa, mutta niistä lisää myöhemmin. Oikein superia viikonloppua -Eminifitness_syksyn_suosikkisuperfoodit_puhdistamo