Arjen menoa

Eevi_blogi_arki_talvi

”Ammu jo. Nyt mä oon täällä huoneessa, missä jätkät te ootte? Mikä ase? Voinko mä hypätä täältä tornista alas? Mä en saa tota sinistä juotavaa”. Tässä ote upeasta koti-illasta menneeltä viikolta. Minä teen vieressä omia juttujani, kuten Googlettelen asuntoja ja teen välissä ruokaa, kun toinen (30-v mies) hakkaa vieressä hampaat irvessä pleikkaria. Toisessa korvassa kuuloke, jonka toisessa päässä on kolme samanmoista kaverusta. He huutavat vuoronperään toisilleen, kun Tv-ruudulla pyörii joku itselleni tuntematon ”seikkailupeli”. En ymmärrä siitä mitään. Välillä Teemu sortuu kysymään ohjeita minulta ” kuinka tämä tyyppi lyö?”. Välillä kuulen myös, kuinka hänen peliään täytyisi seurata ”Kato Eevi mua, mä konttaan täällä”. Johon vastaan mahdollisimman ironisesti ”Uuuu, hienoa rakas! ”. Saan nimittäin kuulla, jos en kannusta. Niin todellista, arjen komiikkaa. Meidän perheeseen on tullut yksi uusi asukas lisää, uusi konsolipeli.

Eevi_Turku_arki

Siskoni lapset ovat hirveän rakkaita ja molemmat alkavat olla sen ikäisiä, että niitä ei huijata millään. Tämä tarina onkin kääntynyt täysin päälaelleen, sillä nyt he huijaavat minua. Viikonloppuna olin taas Helsingissä, sillä minulla oli kouluviikonloppu. Katselin lauantai-iltana romanttista elokuvaa sohvalla, kun meidän ihanat, Eve 8 ja Emma 4 vyöryivät päälleni. Siitä nämä pienet maan asukit sujahtivat lopulta molemmat omiin kainalopaikkoihin. Eve ilmoitti haluavansa katsoa Simpsoneita, johon Emma jatkoi varmalla äänellä kompaten siskoaan. Jälleen mielessäni ihmettelin sitä, kuinka he saavat moista edes katsoa. En kuitenkaan kyseenalaistanut näiden kahden vilpittömyyttä ja varman painokasta lausahdusta, kuten en tehnyt silloinkaan, kun pinaattilettujen kanssa ilmoitettiin syötävän mansikkahilloa. Seuraavalla kerralla lettujen kodalla olin jo viisaampi ja tein terveellisiä banaanilettuja kompromissin nimissä. Tottakai vasta puolen tunnin Simpsonit syövytyksen jälkeen kävi ilmi, ettei se ollutkaan oikeasti sallittu ohjelma. Eipä tietenkään. Niin minua taas vietiin. Omatkin aivoni olivat sulaa vahaa tämän hyökytyksen jäljiltä.

Entäpä sitten keskustelunaiheet kotona, joissa molemmat pitävät omat mielipiteensä, mutta silti niistä ”keskustellaan” yhä vain. Juomalaseja ei saa jättää keittiötasolle, vaan ne pitää siirtää omalle ritilälle. Silloin ei jää ”rinkuloita”. Tai että pestyä blenderiä ei saa jättää kuivumaan, vaan se kuuluisi laittaa takaisin omalle paikalleen. Ymmärrän paremmin esimerkiksi seuraavat mielipiteet; roskapusseja ei saa jättää oven ulkopuolelle koko viikon ajaksi, tai että tyhjä wc-paperirulla pitäisi vaihtaa uuteen. Meillä kaikilla on näitä tottumuksia, joita emme osaa itse millään tavalla edes kyseenalaistaa – emmehän me edes huomaa näitä itsessämme. Onneksi on kuitenkin se toinen, joka näyttää aina sen oikean suunnan ja tavat;)

Arki on ihan kivaa ja viihdyttävääkin<3 -E

Eevi_blogi_kuori_turku Eevi_blogi_bananamuffin_healthy Eevi_blogi_hyvinvointi_arjen_ilot

Eevi_blogi_kahvihetki

Henkireikä löytyy avannosta

Eevi_avantouinti_hyodyt_hyvinvointia_henkinenMonella meistä on asioita, joita kutsumme omaksi henkireiäksemme. Se on asia, joka saa meidät voimaan aina paremmin, oli olo sitten millainen tahansa. Se korjaa meitä jotenkin. Toiselle se voi olla lukeminen, toiselle liikkuminen. Osalla meistä näitä on monia. Stressiin, palautumiseen ja henkiseen hyvinvointiin hyödynnän itse lyömätöntä kaksikkoa; avantoa ja saunaa. Se korjaa minut aina.

Odotan sitä jo. Tänään on avantopäivä. Kireät pakkasilmat ovat tehneet tästä harrastuksesta taas vielä astetta koukuttavamman. Kontrasti kylmän ja lämpimän välillä on valtava, kun astelen höyryävästä saunasta ulos litimärkänä. Hiki valuu silmiini ja isken villamyssyn päähäni. Astun lumelle, mutta varpaita ei palele. Uimatossut tekevät hommasta mukavaa. Päästessäni rappusille huomaan kuinka kukaan ei oikein uskalla koskettaa jääkylmää rappusten metalliputkea. Minulla on neopreenihanskat, joten en arastele. Tartun kiinni kaiteeseen ja alan kavuta alaspäin. Keskityn hengitykseeni, ihan rauhassa nyt. Valun veteen ja alan uimaan rauhallisesti pientä ympyrää. Katselen kirkasta taivasta. Aurinko alkaa valua alemmas. Tunnen kuinka kylmä vesi alkaa hiipiä luihin ja ytimiin. Vielä hetki ja sitten ylös. Nousen rauhallisesti ja saatan tuntea hengitykseni hieman kiihtyneen, mutta en huohota. Kävelen rauhallisesti kohti saunaa. Tunnen kuinka kireitä lihaksia kiristää ja kirvelee, mutta pian se menee ohi. Minulla ei ole kylmä, vaikka ihoni helottaakin punaisena. Nilkkoja nipistelee. Saunassa tulee nopeasti lämmin ja veri lähtee virtaamaan kohisten pitkin kehoani. Hörppään kookosvettä ja olo alkaa tasoittua. Auringonsäteet tunkeutuvat läpi saunan ikkunan. Miten voikaan olla näin kaunista. Seuraavana ajatukseni harhailevat vielä takaisin päivän tapahtumiin. Tänään oli hirveä päivä. Yleensä paha oloni kumpuaa pahoista tai negatiivisista ihmisistä, ei niinkään asioista. Päätän päästää irti ajatuksistani. Toistan saman uinti-sauna kierroksen kolme kertaa.

Pukiessani puhtaita vaatteita päälleni, en enää muista miksi olo oli huono. En ajattele sitä enää. Olo on raukea, mutta silti jotenkin energinen. Mieli on kirkas, vaikka keho on rauhoittunut. Nälkä kurnii vatsassa, vaikka söin juuri hetki ennen uintireissua. Aineenvaihdunta hyrrää kovaa. Ajattelen tänään syöväni banaani-prodelettuja. Lakuteetä on myös pakko saada. Ihan parasta!Eevi_blogi_avantouinti_terveys_hyvinvointi Eevi_blogi_kookosvesi_puhdistamo

Alkuun avanto lähinnä kauhistutti minua. En pidä vedestä, enkä kylmästä. Yllytyshullun sydän sai minut kuitenkin aikoinaan kokeilemaan tuota touhua ja sille tielle jäinkin oikeastaan samantien. Aloitin muutamasta dipistä, josta siirryin jotenkin huomaamatta uintiin. Olen vedessä 20 sekunnista minuuttiin, riippuen hieman omasta fiiliksestä. Jonakin päivänä viihdyn vedessä pitkään, toisinaan ne ovat vain pikaisia pyrähdyksiä. Kehossa tapahtuu koko ajan, jonka vuoksi sen fiiliksiä kannattaa kuunnella myös tämänkin asian suhteen päivittäin. Tehkää sille hyvää, mutta älkää väkisin<3 Käyn uimassa 2-4 kertaa viikossa.

Mitä hyötyjä olen itse kokenut?

-Vilkastuttaa verenkiertoa

-Virkistää kehoa ja mieltä (hormonit)

-Palauttaa lihaksia ja hermostoa treeneistä

-Auttanut migreeniin (joillakin ihmisillä saattaa laukaista sen)

-Rauhoittaa mieltä

-Parantaa unta

-Parantaa vastustuskykyä

-Nopeuttaa vammojen parantumista (aineenvaihdunnan vilkastuminen ja turvotuksen laskeminen)

-Parantaa kylmänsietokykyä

 

Eevi_talviharrastus_talviuinti_terveys Eevi_avanto_terveys_lisaa_energiaa_henkireika

Avantouintia ei suositella mm.sydän- ja verisuonitauteja sairastaville, pienille lapsille eikä kuumeen/flunssan aikana. Jos epäilet soveltuuko harrastus sinulle, kannattaa keskustella asiasta lääkärisi kanssa.

Kokeilkaa ja ihastukaa. Muistakaa fiilistellä oman olon mukaan. Ensimmäinen kerta ei koskaan ole kovin pitkäkestoinen, eikä välttämättä kovin nautinnollinen. Tähän hommaan jää kuitenkin ihan koukkuun jos antaa tilaisuuden.

Uitteko te? Millaisia fiiliksiä te siitä saatte?:)

Love, E <3